青光眼的预防措施青光眼的导致原因

2017-03-26 来源：眼健康管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：坚持体育锻炼：体育锻炼能让血流变快，眼底瘀血下降，房水循环畅通，眼压下降。不过最好不要做倒立，免得让眼压升高。

　　其实在现在这样的社会很容易患上青光眼疾病，但是很多人不以为然，很多人都认为青光眼离自己很远。殊不知，一不小心患上了青光眼还真是不知道该怎么办？那么，现在是时候多增加一些有关于青光眼预防的知识了，一起来看看我们的介绍吧。

　　经常摸自己的眼球和看灯光：青光眼的特征是眼球很硬，看灯光出现虹圈，发觉后要尽早诊疗。

　　留意用眼卫生，适量用眼，不应该在强光下看书，暗室停留时间不可以太长，光线务必充足柔和，不要过度用眼。

　　防止便秘：便秘的人在大便时，经常会使眼压提高，要拥有定时大便的习惯，而且多吃蔬菜、水果。

　　坚持体育锻炼：体育锻炼能让血流变快，眼底瘀血下降，房水循环畅通，眼压下降。不过最好不要做倒立，免得让眼压升高。

　　多吃蜂蜜和别的利水的东西：口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会提高，于是把眼里较多的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　持维心情舒畅，预防情绪波动太大，青光眼最主要的发病因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　生活、饮食起居要有规律，劳逸结合，适当的进行体育锻炼，不可以参加剧烈活动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁止烟酒、浓茶、咖啡、适当抑制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　了解引发青光眼的原因能够帮助我们更好地预防、治疗青光眼。青光眼这一眼部疾病会对我们的视力构成严重的威胁，所以我们必须知道青光眼的导致原因。接下来，我们就一起来了解一下吧。

　　1、年龄、性别：开角型多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型45岁，女性多于男性。

　　2、解剖因素：前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。

　　3、屈光因素：屈光不正患者(近视、远视、老花)发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

　　4、不良生活习惯：吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。

　　5、用药不当：用药不当引发青光眼并非鲜见，常见药物有：散瞳验光药物，麻醉药物，拟肾上腺素等药，扩血管药物，镇静安眠类，抗菌消炎类女性激素及避孕药。

　　6、眼部以全身病变：青光眼本身就是脏腑功能失调后引起全身病理变化过程中的一种眼部表现。因此它不仅可由多种病变继发形成，且可加剧其它病变的演变、发展。其中局部以外伤、屈光不正、晶体改变、玻璃体改变、视网膜病变、眼部炎症。全身以心脑血管、消化系统、内分泌系统、先天发育不良。

　　7、遗传因素：青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍。

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