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培养孩子的良好用眼习惯很重要

2017-03-20 来源:医信眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看电视时眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍以上,看电视40分钟后要休息10分钟;要保证充足的睡眠,不挑食,拒接碳酸饮料。

  1.看书坐姿端正,身体到书桌的距离约一拳,眼睛离书本的距离约1尺,写字之手离笔尖约1寸左右,记:一拳一尺一寸;

  2.阅读时坐姿端正,眼睛和书本应保持30cm以上的距离;

  3.学会正确的看书姿势,养成良好的阅读习惯。

  4.光线太暗或者晃动的车厢内不要看书写字,照明台灯应放在孩子左方,以免遮挡光线【右手写字】;

  5.写字不要太小太快,写字,阅读时间不要太长,读写40分钟要休息或者远眺10分钟;

  6.看电视时眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍以上,看电视40分钟后要休息10分钟;

  7.要保证充足的睡眠,不挑食,拒接碳酸饮料;

  8.多参加户外运动,如:打羽毛球,打乒乓球,放风筝等远眺运动;

  9.定期做视力检查;

  10.预防眼外伤:如;放鞭炮.

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