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近视正在低龄化,拿什么来拯救孩子的眼睛?

2017-02-18 来源:新视明视力防控  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖会影响代谢过程中钙的摄入,钙少了会影响巩膜的韧性和硬度,所以会增加近视眼的发生和发展。●少吃糖果和含糖高的食物,多吃糙米粗面,少吃猪油,限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品摄入,减少身体里铬的排出。

  孩子的健康成长,离不开用双眼去探索这个世界,但是如今近视已成为儿童的高发眼病之一,并且正逐渐向低龄化发展。一般2~3岁开始近视,3-4岁在近视发展的敏感期,8~12岁近视的发展最为迅速。

  平常要如何保护孩子的眼睛?1、给宝宝的食物一定要讲究均衡饮食。A、含胡萝卜素丰富的食物:胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。B、维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。C、至于维生素C,则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

  2、最重要的一点是减少糖的摄入●糖会影响代谢过程中钙的摄入,钙少了会影响巩膜的韧性和硬度,所以会增加近视眼的发生和发展。●少吃糖果和含糖高的食物,多吃糙米粗面,少吃猪油,限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品摄入,减少身体里铬的排出。●同时,消除宝宝偏食的不良饮食习惯,多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。

  3、减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品。一般2岁左右的孩子,每天不超过半小时,每次15分钟左右,经常带孩子户外活动有利于孩子眼睛的发育

  ?另外,少在黑暗光线下用眼,平时多增加户外活动时间,有利于延缓近视发展的速度;遇到有异物进入眼睛,家里有眼药水的话,可以用眼药水将异物冲出,如果没有就要到医院去检查,千万不要用手直接去揉,避免越揉越深或手上细菌进入眼睛引发炎症。

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