散光眼睛疲劳的表现 散光眼的6个日常保健

　　散光眼疲劳表现，散光眼疲劳怎么办？

　　散光是很多的近视患者都有的，特别是高度近视患者，一般都伴有散光。散光是一种不正常的屈光状态，大部分都与个人的角膜的弧度有关系。通长因为散光的缘故，光线是不能准确的聚焦在视网膜上的，因而散光如果不矫正的话，看事物是不清晰的。

　　下面就一起来了解一下散光眼疲劳表现

　　散光者多是出现视力减退，而视力减退也是不同的，主要还是看散光的类型以及屈光度高低及轴的方向不同而有差异。散光者也会出现视疲劳。由于散光不能很好的看清事物的话，而为了提高视力，看的清楚，散光者会采用眯眼、斜颈等方法来达到目标，而这种不良的调节很容易引起视疲劳，但是高度散光者的视疲劳症状不会很明显。

　　散光者会出现看事物出现重影，眼睛出现流泪、胀痛等感觉。眼底有时可见视盘呈垂直椭阎形，边缘模糊，用眼镜不能很清晰地看清眼底。

　　产生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的两个方向的弯曲度不同，产生相应的屈光力不等。角膜弯曲度各方向的不同，主要来自先天遗传因素。有人注意到，散光患者的子孙均有散光，程度也相近。当然，后天的疾病干扰、用眼不当等也容易引起散光。据有关统计资料表明，青少年眼睛屈光不正的约占25-30%，同样伴有散光的发生，也就是说，有不少青少年既有近视，又有散光存在。散光的症状主要有视疲劳、眼酸痛、头痛等。由于视网膜上不能形成清晰的物像，因此，患者为了看得清楚一些，常常把眼睛眯成一条细缝。许多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度数配低了。专家提醒：如果视力减退，又有视力疲劳症状，应进行散瞳验光检查。通过检查，可以准确地获知散光存在与否，散光的程度如何，同时亦可检查出有无合并近视或远视，并可根据验光的结果配戴眼镜进行矫正。近视或远视可与散光同时进行矫正。目前来说，最有效的解决办法就是配戴眼镜来解决散光题。

　　那么散光患者在日常生活中需要注意什么呢？

　　1、注意正确的姿势操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　2、注意劳逸结合一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动或者在室内做眼睛保健操和活动头部

　　3、注意看书的光线看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

　　4、养成良好的用眼卫生习惯指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

　　5、眼镜一定要配准如果医生或验光师验准了光，给了合适的配镜处方，是否按处方配准也很关键。在工作中常见到眼镜和处方不一致，散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等导致不适影响视力矫正的现象。所以在此提醒，除了到正规医院检查外，配镜也应尽量选择正规的眼镜店。

　　6、注意工作环境电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的伤害。