？保持眼睛与手机的距离在30厘米以上。
？一定要避免在黑屋里看手机。床头一定要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳，而且亮度反差太大，会造成眼睛不适。
？浏览器屏幕尽量调到夜间模式。
？屏幕不能背对光源。要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
？屏幕也不能正对光源，否则更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。
？浏览手机的时间不要太长。
？尽量让字大一些。
？千万不要侧躺着玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
？也不要俯卧状玩手机，俯卧会阻碍手肘、脑部的血液循环。
？最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。
手机开启网络（移动数据或无线网络），接听免费业务，移动、联通、电信用户均可使用。（本软件仅适用于智能手机的安卓、苹果系统）
健客价： ￥100本品是由水溶性凝胶和无纺布组成，将其敷贴至所需部位，给眼部带来持续清凉的舒适感觉，同时可增加眼部周围皮肤的滋润，缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收，长期使用不产生副作用，独立小包装，一次性使用，干净卫生，携带方便。
健客价： ￥130本品是由水溶性凝胶和无纺布组成，将其敷贴至所需部位，给眼部带来持续清凉的舒适感觉，同时可增加眼部周围皮肤的滋润，缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收，长期使用不产生副作用，独立小包装，一次性使用，干净卫生，携带方便。
健客价： ￥0.1本品是由水溶性凝胶和无纺布组成，将其敷贴至所需部位，给眼部带来持续清凉的舒适感觉，同时可增加眼部周围皮肤的滋润，缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收，长期使用不产生副作用，独立小包装，一次性使用，干净卫生，携带方便。
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