眼睛处于亚健康会出现哪些症状？

　　当我们感觉精神状态不好、睡不好觉、身体抵抗力下降容易感冒、容易疲劳时就提示身体处于亚健康状态，需要锻炼身体增强体质了。那怎么知道眼睛处于亚健康状态，眼睛需要做锻炼——视觉训练呢？

　　通过下面的自评问卷您可以发现你的眼睛视是否处于视疲劳、亚健康状态。

　　1、阅读或近距离工作时你是否觉得眼部疲劳或不适？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　2、阅读或近距离工作时你是否头痛？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　3、阅读或近距离工作时你是否觉得易困乏？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　4、阅读或近距离工作时，你的注意力是否不集中？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　5、你是否对记住读过的东西感到困难？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　6、阅读或近距离工作时是否会出现重影？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　7、阅读或近距离工作时你是否觉得文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　8、你是否觉得你的阅读速度慢？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　9、阅读或近距离工作时你是否觉得眼痛、眼酸？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　10、阅读或近距离工作时你是否有一种眼球牵拉感？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　11、阅读或近距离工作时你是否会出现视物模糊或聚焦不准确？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　12、阅读或近距离工作时你是否会“串行”？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　13、阅读或近距离工作时你是否不得不重复读同一行？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　14、你是否回避阅读或近距离工作？

　　从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　15、你是否从视远转到视近或从视近转到视远聚焦困难？从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分

　　主观评分标准：

　　得分＜16分视疲劳症状较轻，建议以家庭训练为主，进行初级视力保健训练、缓解视疲劳的训练；

　　28≤得分≥16分疑似视疲劳，建议以家庭训练为主，进行近视防控训练、改善视疲劳症状训练、预防早老花训练，针对眼科术后进行视功能重塑训练；

　　得分＞28分视疲劳症状严重，建议家庭训练、训练室强化训练同时进行针对近视的快速发展、视疲劳症状明显、弱视以及眼科术后进行视功能重塑训练