眼睛过劳信号你捕捉到了么？
头痛、眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪、脖子、后背或肩膀酸痛、视力模糊、对光敏感。原因你知道吗？这很可能是：用眼过度造成的！
经济飞速发展的今天，90%的外界信息由眼睛接收
信息爆炸，增长了人的见识，却使眼睛超负荷工作。
视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。
因此，眼睛是全身疲劳的发源地。
中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。
只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳表现。
解决全身困累，当从眼睛开始。
如何缓解眼累呢？
首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。
工作环境的光线要柔和，不要在窗边打电脑，否则容易有反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛——要避免反光，在屏幕前加装护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
专家还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。
再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜、等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品，如果工作学习生活需要长期用眼，也要适当补充具有缓解视力疲劳效果的食品来帮助眼睛缓解疲劳感，有视疲劳症状的人，应多吃富含叶黄素的食物，因为叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，促进局部血液循环，从而能较好地保护视力。有视疲劳症状的人平日还应充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B2、C，并注意营养均衡。维他命A对治疗眼球乾燥特别有效，能给予眼睛所需营养。
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健客价： ￥29用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛)，紫外线或受其它光线影响之眼炎，眼睑炎；缓解因配戴隐形眼镜引起的不适，眼睛疲劳，眼痒、眼朦胧等症状；还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价： ￥30主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、配戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
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