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趴着午睡,对眼睛不好

2016-12-25 来源:开封眼病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

  夏天临近,天气转热,不少上班族为了下午精神状态好点,喜欢午饭后趴在办公桌上以手代枕休息会,往往很多人睡醒后会有面部麻木、看东西模糊不清的感觉。据了解,有些患者因为长期趴在桌上睡觉,醒后出现短暂视力模糊而前来就诊,这是因为外力压迫眼球,造成眼压过高,最严重的竟诱发了青光眼,一些高度近视者尤为要注意这些。

  眼科专家提醒,趴着午睡对眼睛不好,午睡时最好躺在床上或沙发上。若无此条件,可选择一些抱枕垫在桌上,可减缓对眼睛的压力,一些直接趴在桌子上午睡的,那么最好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力,影响眼睛健康。除此之外采用这种姿势午睡还影响呼吸。

  由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

  因此眼科专家建议,趴在桌子上午睡的时间不宜太长,最长不要超过半个小时。佩戴隐形眼镜的最好把眼镜摘掉再休息,这样眼睛不会干涩。午睡时最好披件衣服,以防止感冒。睡醒后要慢慢站起来,走动几圈,可以去洗把脸,再开始工作或学习。

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