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眼睛干涩,高枕难眠,要如何是好?

2016-11-18 来源:美丽岛眼镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:越来越多的人过早承受眼睛干涩,给工作和生活带来的不便和身心的痛苦。很多人一直在寻找攻克干眼症的方法,却始络没有一个很满意的效果。

  眼睛干涩是老花眼朋友普遍面临的问题,主要表现在眼睛干涩或有异物感,也有部分人群会出现痒痛、视物模糊等不良症状。随着电子产品的普及,人们对电子产品的狂热,以及职业化等原因,导致老花眼年轻化,眼睛干涩年轻化。美丽岛多焦老花镜关爱中老年人健康,为您支招!

  越来越多的人过早承受眼睛干涩,给工作和生活带来的不便和身心的痛苦。很多人一直在寻找攻克干眼症的方法,却始络没有一个很满意的效果。更有很多人一直在用眼药水来解决眼睛干涩的问题,但是最终也发现,眼药水并不是一个良好有效的解决方法。

  其实,想要让眼睛不干涩,还需要从自身做起。首先,多眨眼。这是一个老生常谈的话题,是保护眼睛最基本的要素,也是一个非常简单的事情。但却不是每个人都能做到的,甚至说,很大一部分不能保证每分钟的眨眼次数。眨眼次数少,直接导致泪水的量减少,以致暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。长时间用眼,达不到眨眼次数的人容易患干眼症。正常人每分钟眨眼次数应为20次。

  再次,环境问题也是必须要考虑的因素。比如,在空调以及有暖气的屋子里,会发现皮肤容易干燥,那里因为温度过高,会抽湿,空气里的水分因此而减少。在湿度达不到要求,干燥的环境下,泪膜蒸发率增加,眼睛也容易干燥。室内应常备湿度计,随时调整房间的湿度。

  最后,秋冬季节干燥,专家提示您,可多吃一些滋阴食物,如雪梨、葡萄等水果,也可泡一些茶,如菊花、决明子、麦冬可滋阴明目。切忌长期使用含防腐剂的眼药水,对眼睛干涩不利。早睡早起,饮食合理,环境适宜,加强运动,有效保护眼睛的健康。

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