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老花眼可预防 6个防治老花眼食疗方

2016-05-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人一旦上了年纪之后,视力是退化最快的,所以很多人都是有老花眼的问题的,而老花眼也是老人一种比较常见的眼病,而众多的研究表明只要我们在饮食上注意调整,我们就能有效的预防老花眼的问题。

  有人可能会认为人到了一定年龄都会出现老花眼,这是一种错误的认识,老花眼是可以防治的。中医认为,老花眼是由肾亏、精血不足而起,可多吃水果蔬菜、动物肝脏、豆制品、蛋类及瘦猪肉,尤其是黑豆和蜂蜜。下面我们就来介绍下可防治老花眼的食疗方:

  【山药冰糖】羹山药50g,冰糖适量。取山药切成小块,加水煮熟,加冰糖少许,略煮片刻即成。

  【首乌红枣粥】何首乌60g,粳米200g,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入,煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g,羊肝200g,大米100g。将韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可。

  【胡萝卜粥】胡萝卜50g,小米50g。将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。

  【芝麻粳米糊】黑芝麻、粳米的比例为1:1.5。

  ①将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦。

  ②将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。

  ③磨过2-3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。

  【奶汁猴头菇

  ①猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。锅内放入适量纯牛奶和高汤,用盐和味精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡即成。

  【海参西兰花】

  ①将海参发开,和西兰花、香菇一起用沸水焯一下。

  ②砂锅内放适量鱼汁和高汤,用盐、鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨30分钟即成。

  温馨提示,老年人饮食要均衡,不要躺着看报纸,平时要注意护眼,以免患上老花眼。

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