打哈欠也可以缓解眼睛干涩

　　生活节奏也在不断的加快，很多人都带上了眼镜，近视眼已经成为我们众所周知的眼睛类疾病，但近视较正常人的眼轴都要长，所以眼睛的调节力度较大，同时部分近视患者因佩戴隐形眼睛常出现眼干的症状。那么该如何缓解这种症状？下面就让小编来给大家介绍几个简单的好方法吧。

　　1、打呵欠是缓解近视眼眼干的好方法。利用打呵欠刺激泪腺流泪润眼，这样既天然有无害，难得就是因为随时打哈气可不是想打就打的。

　　2、热毛巾敷眼方法，采用大概在六十度左右的温水洗净眼睛。然后利用温水浸透毛巾后热敷在眼睛上，这样可以充分的放松眼睛周围的神经和肌肉，可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　3、清晨揉目。在早晨起或睡觉前，闭上眼睛后同时双手掌相互快速摩擦揉搓升温后，手掌有微热感，迅速将手掌轻抚于双眼。待热感不明显时，同上重复一次，每日大概重复14次左右。这种方法也可以间接活化眼部周围血液循环，并且可以舒缓眼肌。对近视的干眼症状有明显的改善。

　　4、呼气闭眼法。如果周围空气环境洁净，可选用此法，或坐或立，身体自然放松，缓慢吸气，眼睛随之睁大，持续一段时间，然后将气慢慢呼出，眼睛慢慢微闭，连续做九次。

　　5、选用人工泪液，当干眼症严重时，可以考虑适当使用人工泪液进行缓解，但不要长期使用眼药水，因眼药水中含有防腐剂故长期使用有害眼睛，但人工泪液仍是不可以祛病根。

　　以上为大家提供的几个近视防治干眼的有效方法，希望对大家有效果。眼睛是我们的心灵之窗，因此要注意小心呵护哦。