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宝宝眼睛需要哪些营养

2015-11-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素B1和视神经关系很密切,缺少维生素B1可引起神经炎,也包括视神经炎。这时虽然我们看的东西能到眼睛的“底片”棗视网膜上,但因为视神经发炎,不知看到的是什么东西,等于看不见棗睁眼瞎。

  每个家长都希望自己的宝宝拥有一双好眼睛,明亮的眼睛是宝宝认识世界一切。要使眼睛健康,营养是重要的因素之一,要是缺少了某些营养,会引起各种眼病,使我们视力减退,看不清甚至失明。

  眼睛怎样能看到东西的?眼睛就像一台照相机,前面有透明的部分,就像相机的镜头,里面有“光圈”,就是瞳孔,后面有个“暗盒”,各种看见的物体的影象落在“底片”上,眼睛里的底片是“视网膜”,然后通过视神经传到大脑,就知道看到的是什么了。因此要使我们的视力好,既要有健康的眼睛,也要有健康的神经。营养与眼的关系很密切,和任何其他器官一样,足够的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等都是必不可少的,但与眼的营养最密切的是维生素。

  首先是维生素A,这是角膜、结膜、视觉细胞正常生长所必需的,要是缺少了维生素A,这些细胞长不好,眼睛很干燥,起白斑,角膜不透明了,严重的发炎、溃疡造成失明。视觉细胞要是缺乏维生素A,晚上就看不见,造成“夜盲症”。这种情况在贫困地区和不发达国家的小朋友中是很常见的,因此我们平时要注意营养中有足够的维生素A。哪些食物含维生素A最多?胡萝卜、动物的肝、蛋黄、牛奶、西红柿、黄花菜等。

  维生素B1和视神经关系很密切,缺少维生素B1可引起神经炎,也包括视神经炎。这时虽然我们看的东西能到眼睛的“底片”棗视网膜上,但因为视神经发炎,不知看到的是什么东西,等于看不见棗睁眼瞎。其他如维生素B2,B12缺乏都会对角膜、视神经有影响,有的还会使晶体(相当于相机的镜头)混浊。维生素C对血管有关,严重缺乏维生素C有可能引起眼内出血,当然很危险了。

  因此,小朋友在平时饮食中一定不可忽略了各种维生素。中药中的桑椹、枸杞等也有明目的作用。

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