紫外线伤眼 儿童受害比成人多3倍

　　许多人知道紫外线会伤害皮肤而擦防晒霜，但却不知道紫外线也是眼睛的天敌，会造成多种眼科疾病，如青光眼、白内障、黄斑部病变等。世界卫生组织预测，全球每年有1600万宗因白内障而失明的病例，其中20%（逾300万人）的病因是紫外线。

　　眼科专科医生认为，儿童受紫外线侵害较成人多3倍，因此他们更须做好防晒措施，如出外时戴帽子有助减少摄入40%紫外线。

　　紫外线约占太阳光线的5%，依波长可分为UV-A、UV-B和UV-C，其中UV-C波长最短，但能量最强。紫外线对视力的伤害是累积性的，而且无法回复。儿童受紫外线侵害较成人多3倍，因此大人或小孩都应提高惕，出门前先做好防护措施，以减少紫外线对眼睛的侵害。

　　紫外线引起的眼疾

　　1、光害性角膜炎──紫外线的照射造成眼部的角膜及结膜的浅层炎症。

　　症状：不停流泪、红肿、头痛、视力朦胧、疼痛、暂时性失明等。

　　预防：配戴预防紫外线的墨镜。

　　治疗：以眼科抗生素药水治疗。

　　2、翼状胬肉──在结膜表面上有不正常楔形膜状增生，涵盖眼白部分和眼睑内侧的组织。

　　症状：无明显症状，须经仪器检查才能确定。

　　预防：出门时戴帽子和预防紫外线的墨镜。

　　治疗：手术和抗代谢药物。

　　3、眩光：主要分成3种

　　直接眩光──眼睛直视光源时感到刺眼。

　　反射眩光──光源投射对象后，对象反射至眼睛的次验光线，一般称为反光。

　　对比眩光──室内主灯和桌灯明暗比过大时，就会有对比眩光的问题，因此不能只开台灯。

　　症状：眼睛酸痛、疲劳、头痛、经常流眼泪等。

　　预防：配戴偏光（Polarizer）太阳眼镜。

　　治疗：无。

　　4、眼癌──结膜、角膜、水晶体、网膜出现病变，紫外线光害可能是致病因素之一。

　　症状：症状不明显，需经医疗仪器检查。

　　预防：做好防晒措施。

　　治疗：根据病人病史决定疗法，如化疗或冷冻疗法等。

　　5、白内障──曈孔后面的水晶体因老化或紫外线逐渐变成混浊，并分成数种类型。

　　症状：视力迷蒙、老花等。

　　预防：不抽烟、摄取足够营养、控制血糖水平及戴预防紫外线的墨镜。

　　治疗：手术。

　　6、老年性黄斑部病变──黄斑部受到破坏，视力会迅速受损，影像的中心会变暗或扭曲。病发的导因是眼睛里的脉络膜（Choroid）产生不正常的新生血管，长到黄斑部下方。这些新生血管很脆弱，容易反复出血或渗水，破坏黄斑部的感光细胞，造成视力急速减退。

　　症状：视力出现变化，如影像的中心变暗、视物时出现扭曲变形等、无疼痛等。

　　预防：摄取足够营养、控制血糖水平、不抽烟等。

　　治疗：以药物治疗。

　　推荐

　　保持健康视力简易法

　　·首先避免让儿童直接暴露在强阳光下，上午10时至下午2时尽量不要外出。

　　·阴天也要做好防晒措施，因为紫外线不会因阴天而减弱。

　　·出门时，戴上帽子和身着长袖衣物。

　　·配戴防护UVA和UVB的眼镜镜片。

　　·选择镜框更大的眼镜，以提供更多防护。

　　·小孩也要做好防晒措施，尤其是长时间进行户外活动时。教育监护护儿童在阳光下应该执行“影子规则”即在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。

　　太阳眼镜种类

　　1、镀膜彩色镜片──镜片上着色或镀有彩色，一般太阳眼镜多属这种。

　　2、偏光镜片──偏光镜片可以明显降低从水平表面反射出的眩光（如水面和雪地）及大部分的紫外线，常用于雪地、钓鱼、登山和水上活动等。

　　3、调光变色镜片──镜片会随着紫外线强弱及温度改变颜色，在户外镜片颜色变深，有效隔绝紫外线；在室内镜片颜色会变淡而不影响工作与学习。

　　太阳眼镜的颜色选择以灰色和墨绿色为宜，灰色是公认最好的太阳眼镜颜色。因为灰色镜片对各颜色波长吸收均匀，不会改变物体原色。

　　墨绿色和灰色效果雷同，棕色看景物时呈现温暖橘红调，让视觉效果变得柔和。蓝色镜片会吸引有害的蓝色光线通过眼睛，最好不用。

　　至于红色、玫瑰色等属于流行装饰的色调，并不是保护眼睛的选择。如果配戴不当的太阳眼镜，如一般彩色镜片，因为进光量减少而使瞳孔放大，无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，弄巧反拙。