用食疗法巧除黑眼圈和眼睛干

　　【眼睛消浮肿】

　　焦糖冬瓜

　　食材：白糖150g、冬瓜80g、开水适量

　　做法：1)准备好食材。2)冬瓜用挖球器挖出球形。3)锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。4)捞出后放入冰水中降温。5)锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。6)中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。7)将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时即可~

　　祛湿茶

　　食材：薏米200g、陈皮10g、冰糖适量

　　做法：1)用冷水把薏米浸泡3小时左右。2)泡好后控水。3)把薏米加入锅中。4)一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。5)煲薏米时把陈皮用水泡上。6)泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。7)最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。8)煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

　　红豆汤

　　食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

　　做法：1)备好红豆100克。2)将红豆清洗干净，加水800毫升。3)启动电高压锅相应档位。4)解压后，开盖加糖。5)搅拌均匀。6)盛到碗中享用。

　　老油条炒丝瓜

　　食材：油条100g、丝瓜适量、油适量、盐适量、红椒适量、大蒜适量、生姜适量

　　做法：1)红椒洗净去筋、籽后切菱形片。2)油条切大段。3)丝瓜打皮后切滚刀块。4)锅里油热后，放入姜丝，大蒜片爆香。5)倒入切好的油条段，丝瓜块稍翻炒。6)沿锅边烹入适量清水(防止丝瓜变黑)盖上锅盖，小火焖几分钟。7)撒入少许精盐，翻炒均匀即可。

食疗</a>法巧除<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/zxpd/904992.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/zxpd/904992.html' target='_blank'>黑眼圈</a>和眼睛浮肿" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201510/2015100811430876.jpg" />

　　【去除黑眼圈】

　　蜂蜜柠檬茶

　　食材：绿茶5g、柠檬1个、蜂蜜适量、水适量

　　做法：1)把绿茶加入适量的开水冲泡。2)柠檬用盐水将皮刷新干净3)把柠檬切成片。4)冲泡的绿茶稍凉加入蜂蜜5)取柠檬片放入杯中。6)倒入泡好的蜂蜜绿茶水。放入冰箱冷藏即可。

　　玫瑰花枣茶

　　食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

　　做法：1)准备好所有的食材。2)洪灾用清水浸泡洗净。3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6)把枸杞浸泡洗净。7)然后放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜

　　胡萝卜粥

　　食材：胡萝卜150g、粳米100g、香油3g、盐2g、水1000ml

　　做法：1)粳米淘洗干净，浸泡半小时2)捞出沥干水分3)胡萝卜削皮切丁4)锅里倒入冷水5)倒入沥干的米、大火煮沸6)水沸后倒入胡萝卜7)小火熬煮成粥，隔几分钟用铲子搅合下8)煮好加入盐搅匀、再焖一会，淋几滴香油即可~

　　【眼睛干涩怎么办?】

　　香橙奶酪

　　食材：牛奶500g、米酒汁150ml、橙子1个、糖适量

　　做法：1)准备原料2)将牛奶倒入锅中，煮5分钟左右，牛奶晾凉，去掉奶皮，将米酒汁、糖，加入到牛奶里面，搅拌均匀3)煮好的牛奶倒入烤碗中，放入烤箱，150度烤30分钟左右，取出放凉后4)橙子去皮5)榨汁6)将橙汁倒入烤好的奶酪中，放入冰箱，冷藏2-3小时即可

　　清炒虾仁

　　食材：虾仁350g、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、黄瓜30g、胡萝卜30g、玉米粒30g

　　做法：1)准备所有材料2)虾仁清洗干净，去掉虾线3)加入1小勺盐4)加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟5)加入2小勺淀粉6)抓拌均匀7)胡萝卜和黄瓜洗净切小丁8)锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁9)虾仁变色后即可捞出10)加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生11)加入少许盐，加入玉米粒翻炒12)加入事先炒好的虾仁13)翻炒均匀，即可关火。