现代生活,大多数有曾有眼睛干涩、疲劳、视力下降等症状。下面为大家介绍两款药食结合的简单疗方,把一些中药加入食疗中,可以有效的缓解眼睛疲劳,改善视力状况。
一、苍术芝麻粥
苍术为菊科多年生草本植物苍术的根茎,以个肥大、坚实、无毛须、气芳香者为佳,有健脾祛湿、补虚明目等作用。对湿盛困脾、倦怠嗜卧、脘痞腹胀、食欲不振、呕吐泄泻及目疾内障、外障、青盲、夜盲,都具良效。
苍术15克,黑芝麻、核桃仁各30克,大米60克。苍术用纱布包好,黑芝麻、核桃仁捣碎。同放砂锅内加水适量,文火煮粥,待米烂粥稠,取出药包,空腹食粥,每天1次。此粥对于夜盲症(俗称雀眼或鸡宿眼)有独特疗效,一般服用5~7天即可治愈。对视物昏花、两目干涩亦有效验。
二、三红汤
三红即是:山楂、红枣、枸杞。山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。
取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。
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健客价: ¥30主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、配戴角膜接触镜(隐形眼镜)、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
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