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眼睛累了?巧用毛巾缓解疲劳

2015-05-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上班族看着电脑时间特别长,因此特别容易产生眼睛充血发红、干涩感、异物感等不适症状。这时,光闭眼休息是远远不够的!拿起热毛巾,来做几个简单的敷眼动作吧。

  长时间保持同一个姿势看电脑,不但眼睛容易疲劳,还会出现脖子或肩膀痠痛、头痛等身体症状,这是上班族无法摆脱的职业病。这些症状主要是双眼过度操劳造成的血液循环停滞。

  身体通过血液循环,把养分和氧气输送到身体每一个角落。而血液循环停滞,则会造成养分和氧气不足,体内废物也会不断累积,当然双眼四周或上半身也会跟著疲劳。因此,缓解眼疲劳,促进血液循环,使用的最好办法就是用毛巾敷眼。

  热毛巾可畅通血管,促进双眼四周或上半身的血液流通。多次更换热毛巾仔细敷10分钟左右,就能消除疲劳,放松全身。午休时用蒸毛巾敷眼,更能大幅提升下午的工作效率。

  市面上有售许多蒸气机或热眼罩,这表示人们也发现到能通过蒸汽缓解双眼的疲劳。值得一提的是,睡前热敷眼睛,早上起床后,双眼周围的肌肉也会变得更有弹性哦。

  这里,给大家介绍一个简单快捷制作蒸毛巾的方法。这个方法结合了热敷和蒸汽熏眼的步骤。会比干热敷更有效果。

  1.沾水弄湿洗脸巾或擦手巾,然后用力拧干。

  2.用保鲜膜包裹,放入微波炉加热1分钟。

  3.撕掉保鲜膜,放到距离眼部15厘米的地方,让水蒸汽接触到眼睛,注意不要烫伤。

  4.也可用干毛巾包裹湿毛巾用于敷眼。毛巾的温度会更持久。

 

 
 
 
 
 
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