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豌豆好处多养颜又护眼

2015-05-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豌豆含有丰富的营养,不但具有美容的作用,也非常适合常用眼的人士食用,现在正值豌豆收成的季节,大家不妨买点尝尝哦。

  眼下正是豌豆上市的季节,此时的豌豆圆润鲜绿,营养丰富。营养学家介绍,春季常吃豌豆有养颜护眼的功效。

  豌豆性平味甘,有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。“脾”与皮肤关系密切,如果脾功能下降,血液的运行便会受到阻碍,皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此,春季吃豌豆有养颜的功效。

  此外,豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益,其中高含量的胡萝卜素,还可以保护上皮细胞,预防炎症,提高免疫力,尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人群食用。

  需要注意的是,多吃豌豆会引起腹胀,因此脾胃虚弱者不宜多食,以免引起消化不良和腹泻。

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