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看手机等不能亮度太高

2014-11-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以往多数人认为,人到中年眼球发育成熟,成年人的视力状况应该比较稳定,近视度数不会再加深。然而,随着人们接触各类电子产品时间过长,眼睛长期疲劳,使得四十岁又是近视度数加深的一个高峰。

   上海市第一人民医院副院长许迅教授指出,人的眼睛其实从7岁开始就逐步退化,眼疾的形成有一个缓慢累积过程。 “现在年轻人与电脑、手机接触得越来越多,很多人都在不知不觉间把眼睛凑到电子产品前。”阅读距离的拉近会使眼睛聚焦时的角度增大,进而造成眼睛的睫状肌收缩的幅度增大,时间一长,睫状肌自然容易感到疲劳。此外,那些有着“深夜手机党”之称的年轻人习惯在睡前关了灯,躺在床上玩手机,刷微博、上微信、玩游戏,很容易因此加重视觉疲劳和眩目等不舒服的感觉。

  许迅分析,无论是手机、平板电脑、笔记本电脑都属于电子产品,平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差。另外,电子屏幕上的字体比较小,长期盯着看势必会增加视疲劳。他提醒,在使用电子产品时,不能使进入眼睛的光线太强,“有些孩子怕父母发现,躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。”他建议,无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并且需要定时让眼睛进行放松。
 
  许迅提醒,由于国人夏天没有配戴墨镜的习惯,还有许多人喜欢呆在空调房迷上玩手机、用电脑,这些人更要注意,即使宅在家里躲避了烈日强光,刺眼的荧屏光对眼睛的伤害不亚于太阳光。因此,在炎炎夏日更要注意“养眼”,重视给眼睛防晒降暑,千万别忘了保护好眼睛。
 
 
  许迅还强调,通过滴眼药水来减缓眼疲劳并非长久之计。 “许多眼药水都含冰片,使用起来就会感到十分清凉,可千万不能对此产生依赖。另外,还有部分眼药水为改善眼睛充血,还会添加少许收缩血管药物,使用后充血看似好转,其实却不然。 ”
 
  据介绍,眼睛之所以会产生血丝是因为用眼过度,眼睛为了增加血液供应量,血管容易扩张充血,而一旦强行收缩血管后,眼睛的确会变得十分清澈,但这仅仅是表象,却掩盖了眼疲劳的真相。而与近视加深相比,更让专家担忧的是眼睛黄斑病变的发生。许迅解释说,“虽然老年性黄斑病变的人群主要是55岁以上的老人,但近年来患者人群也有年轻化的趋势。”他表示,这种疾病可使患者终身视力下降,甚至失明,而目前全世界对此都还没有很好的治疗方法。
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