看手机等不能亮度太高

2014-11-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：以往多数人认为，人到中年眼球发育成熟，成年人的视力状况应该比较稳定，近视度数不会再加深。然而，随着人们接触各类电子产品时间过长，眼睛长期疲劳，使得四十岁又是近视度数加深的一个高峰。

　　上海市第一人民医院副院长许迅教授指出，人的眼睛其实从7岁开始就逐步退化，眼疾的形成有一个缓慢累积过程。 “现在年轻人与电脑、手机接触得越来越多，很多人都在不知不觉间把眼睛凑到电子产品前。”阅读距离的拉近会使眼睛聚焦时的角度增大，进而造成眼睛的睫状肌收缩的幅度增大，时间一长，睫状肌自然容易感到疲劳。此外，那些有着“深夜手机党”之称的年轻人习惯在睡前关了灯，躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏，很容易因此加重视觉疲劳和眩目等不舒服的感觉。

　　许迅分析，无论是手机、平板电脑、笔记本电脑都属于电子产品，平时在自然光线下，这种光还不会特别突出，如果在黑暗中，电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼，而人眼对于屏幕光和黑暗环境，又会形成一个巨大的反差。另外，电子屏幕上的字体比较小，长期盯着看势必会增加视疲劳。他提醒，在使用电子产品时，不能使进入眼睛的光线太强，“有些孩子怕父母发现，躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大。”他建议，无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并且需要定时让眼睛进行放松。

　　许迅提醒，由于国人夏天没有配戴墨镜的习惯，还有许多人喜欢呆在空调房迷上玩手机、用电脑,这些人更要注意，即使宅在家里躲避了烈日强光，刺眼的荧屏光对眼睛的伤害不亚于太阳光。因此，在炎炎夏日更要注意“养眼”，重视给眼睛防晒降暑，千万别忘了保护好眼睛。

　　许迅还强调，通过滴眼药水来减缓眼疲劳并非长久之计。 “许多眼药水都含冰片，使用起来就会感到十分清凉，可千万不能对此产生依赖。另外，还有部分眼药水为改善眼睛充血，还会添加少许收缩血管药物，使用后充血看似好转，其实却不然。 ”

　　据介绍，眼睛之所以会产生血丝是因为用眼过度，眼睛为了增加血液供应量，血管容易扩张充血，而一旦强行收缩血管后，眼睛的确会变得十分清澈，但这仅仅是表象，却掩盖了眼疲劳的真相。而与近视加深相比，更让专家担忧的是眼睛黄斑病变的发生。许迅解释说，“虽然老年性黄斑病变的人群主要是55岁以上的老人，但近年来患者人群也有年轻化的趋势。”他表示，这种疾病可使患者终身视力下降，甚至失明，而目前全世界对此都还没有很好的治疗方法。