什么是夜间起床三个半分钟原则
摘要：这在老年人、高血压病人、冠心病病人中更为常见，也更为危险，临床上因夜间起床过快所诱发的心绞痛、心肌梗死、猝死屡见不鲜。
什么是夜间起床三个半分钟原则
国外有学者研究发现，如果
冠心病病人夜间醒来时很快起床，
心电图立即显示心率加快、
心肌缺血、期前收缩，同时血压也一起降低。
这是因为，正常人体位变动时，尤其是从平位到直立位时，可发生血压变化，严重者可造成体位性
低血压，从而发生头晕、眼前发黑、晕厥、摔倒等情况，甚至发生意外。这在老年人、高血压病人、冠心病病人中更为常见，也更为危险，临床上因夜间起床过快所诱发的
心绞痛、心肌梗死、猝死屡见不鲜。
所以，为防止意外，建议病人夜间醒来时，先静卧半分钟，之后再坐起半分钟，之后双脚垂在床沿再等半分钟。经过这三个半分钟，机体有了一个适应过程，再下床就不会出现上述意外了。
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