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防治冠心病有何妙招 预防冠心病

2017-07-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。

  防治冠心病有何妙招

  隐匿性或无症状性冠心病;

  心绞痛;

  心肌梗死;

  缺血性心肌病;

  猝死。

  近年来,从提高诊治效果和降低死亡率出发,临床上提出两种综合征的分类:

  ⑴慢性心肌缺血综合征:包括隐匿性或无症状性冠心病、稳定型心绞痛和缺血性心肌病等。

  ⑵急性冠脉综合征(ACS):包括非ST段抬高型急性冠脉综合征和ST段抬高型急性冠脉综合征。

  冠心病的危险因素

  1.吸烟

  大量吸烟可使血液中的低密度脂蛋白易于氧化,氧化型的低密度脂蛋白具有非常强的致动脉粥样硬化的作用。

  2.高脂血症

  实验证明,高胆固醇和高脂肪饮食可引起血浆胆固醇水平升高,促进动脉粥样硬化斑块的形成和发展,进而促进冠心病的发生。冠心病在低胆固醇人口中是比较少见的。血浆中高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量与冠心病风险呈反比。

  3.糖尿病

  冠心病是糖尿病的重要并发症。糖尿病患者血液中高密度脂蛋白(HDL)水平降低,极低密度脂蛋白(VDLD)、甘油三酯(TG)水平升高,都有助于动脉粥样硬化的发生。此外,糖尿病对男女两性都能增加冠心病的风险,尤其是对妇女。

  4.过度肥胖

  肥胖尤其是中心性肥胖(腹部脂肪过多)与心血管病危险增长有关。

  预防冠心病

  不能逞强,心态很重要

  自己不知道自己有心脏病,很容易猝死;如果自己认为自己有心脏病的,他反而不会猝死,哪怕医生说他没心脏病,他自己觉得有,只是医生没看出来,那样也不容易猝死。相反,如果医生明明说他有心脏病,他自己还觉得没病,好着呢,仍然天天抽烟、喝酒、吃肉,什么都来,但是不知道哪一天一下就行了。

  所以说心态很重要,不能逞强,稍微有点疑心病,反倒还是一种自我保护方法。

  预防有招

  1.起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

  2.身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

  3.控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

  4.戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

  5.劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

  6.体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

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