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患有心脏病能做运动吗 需要注意什么 选择药物治疗高血压有哪些原则

2017-03-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防心脏病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

   心脏病是严重影响患者生命安全的危险级别,它不仅让患者生活受限,而且身体还比平常人弱,所以对于心脏病我们除了要积极治疗以外,还得做好日常防护,那么患有心脏病能做运动吗?需要注意什么?专家表示,缺乏运动是心脏病发病原因中非常重要的一种,所以积极参加体育锻炼也是防治心脏病的有效方法之一,因为运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢功能,对预防和延缓动脉粥样硬化有很大帮助。

  一、心脏病患者的运动体育锻炼表:
 
  1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防心脏病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
 
  2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个心脏病患者的具体情况而定,不必强求。
 
  3.太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。
 
  二、心脏病患者的体育锻炼注意事项:
 
  1.任何人,如果在运动结束10分钟后,心跳次数每分钟仍在100次以上,则不应再加大运动量,应根据情况适当减少运动量。
 
  2.心脏病患者的运动量应从小到大,时间从短到长,循序渐进。
 
  3.进餐与运动至少间隔1小时以上。
 
  4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。
 
  5.心脏病患者运动时若出现头晕,头痛,心慌,恶心,呕吐等不适症状时,应立刻停止,必要时需就医。
 
  此外,有一点要提醒大家,心脏病患者的运动不宜清晨锻炼。根据国外学者测定,上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻,发病率要比上午11时高出3倍多。另外,人体在上午时段交感神经活性较高,随之而来生物电不稳定性增加,易导致心律失常,可能出现室颤,引起猝死。还有,人的动脉压在上午较高,增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性,导致急性冠脉综合症的发作。所以,大家在进行体育锻炼时,要避开心血管事件“高峰期”,将时间安排在下午及傍晚进行。
 
  选择药物治疗高血压有哪些原则,现在生活节奏加快,很多年轻朋友出现高血压的几率也在不断上升,高血压现在是很多人都会出现的问题,而且多半的人都是因为饮食不规律而造成的,治疗高血压的药物还是方法有很多,面对品种众多的降压药,我们在选择药物治疗高血压有哪些原则呢?
 
  1.高血压药物治疗原则:
 
  1)自最小有效剂量开始,以减少不良反应的发生。如降压有效但血压控制仍不理想,可视情况逐渐加量以获得最佳的疗效;
 
  2)强烈推荐使用每日一次、24小时有效的长效制剂,以保证一天24小时内稳定降压,这样有助于防止靶器官损害,并能防止从夜间较低血压到清晨血压突然升高而导致猝死、脑卒中和心脏病发作。这类制剂还可大大增加治疗的依从性,便于患者坚持规律性用药;
 
  3)单一药物疗效不佳时不宜过多增加单种药物的剂量,而应及早采用两种或两种以上药物联合治疗,这样有助于提高降压效果而不增加不良反应;
 
  4)判断某一种或几种降压药物是否有效以及是否需要更改治疗方案时,应充分考虑该药物达到最大疗效所需的时间。在药物发挥最大效果前过于频繁的改变治疗方案是不合理的。
 
  5)高血压是一种终身性疾病,一旦确诊高血压后应坚持终身治疗。应用降压药物治疗时尤为如此。
 
  2.高血压降压药物的选择:
 
  目前临床常用的降压药物有许多种类。无论选用何种药物,其治疗高血压目的均是将血压控制在理想范围,预防或减轻靶器官损害。新指南强调,降压药物的选用应根据治疗对象的个体状况,药物的作用、代谢、不良反应和药物相互作用,参考以下各点做出决定:
 
  1)治疗对象是否存在心血管危险因素;
 
  2)治疗对象是否已有靶器官损害和心血管疾病(尤其冠心病)、肾病、糖尿病的表现;
 
  3)治疗对象是否合并有受降压药影响的其他疾病;
 
  4)与治疗合并疾病所使用的药物之间有无可能发生相互作用;
 
  5)选用的药物是否已有减少心血管病发病率与死亡率的证据及其力度;
 
  6)所在地区降压药物品种供应与价格状况及治疗对象的支付能力。
 
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