常喝运动和能量饮料 不利青少年身体健康

　　最新研究显示，定期喝运动饮料的青少年也更有可能饮用其他含糖饮料、抽烟并且花更多的时间看他们最喜欢电视节目。

　　这项研究由明尼苏达大学和杜克大学的研究人员共同进行，研究论文发表在《营养教育和行为杂志》上。研究发现，在2793名青少年参与者中，超过三分之一的受访者每周至少喝一次运动饮料，而近15%的青少年每周至少喝一次能量饮料。根据这项研究，定期喝运动饮料的男孩和女孩，都更有可能吸烟、花更多的时间玩游戏并且喝更多的含糖饮料和运动饮料。

　　“对男孩而言，每周饮用运动饮料者，看电视的时间显然也更长；经常饮用运动饮料的男孩与每周饮用运动饮料次数少于一次的男孩相比，他们看电视的时间长了一个小时，”研究的主要作者，哲学博士、公共卫生学硕士和注册营养师和营养学家，明尼阿波利斯市明尼苏达大学的尼科尔·拉森博士在一份声明中说：“每周至少喝一次能量饮料的男孩与每周饮用能量饮料次数少于一次的男孩相比，他们每周花在电子游戏上的时间高出了四个小时。”

　　每周饮用运动饮料的青少年也更加活跃，更有可能参与有组织的运动，但作者说他们所需的能量并不不一定需要通过运动饮料来提供。“真的，只有在炎热、潮湿的天气时参加剧烈的体育活动的孩子才需要补充运动饮料，”拉森告诉每日健康新闻说：“如果他们经常喝运动饮料可能会导致体重增加和蛀牙问题。”

　　另一方面，能量饮料，可能会过度刺激青少年的神经系统，因为这些饮料中的咖啡因剂量是针对成年人的体质添加的。总的来说，人们还未对能量饮料对儿童和青少年的影响的健康进行深入的研究，但这些饮料可能会干扰他们的睡眠，当然也会导致糖分摄入总量的增加。这种饮料带来的益处也缺乏证明，专家建议青少年应该避免饮用这些能力饮料，《我的健康新闻日报》报道。

　　结果显然不能证明运动和能量饮料消费会使青少年出现不良的行为，但它们可能会刺激青少年的大脑，促使他们寻求更大的刺激。“可能需要更高剂量的咖啡因才能对你起作用，”北肯塔基大学研究能量饮料对健康的影响的心理科学副教授塞西尔·马尔辛斯基告诉每日健康：“而从香烟中尼古丁等兴奋剂对他们也许更有吸引力。”塞西尔教授并没有参与这项新研究。早期的研究将青少年的日常能量饮料消费与更高的药物和酒精的滥用的可能性联系在了一起。