什么？男人也有更年期？

　　不知道你有没有经历过或正经历着父亲的莫名奇妙的多话，感觉对自己的一举一动各种不顺眼。夜归时，开门正好看到父亲如雄狮的凝视。或者对你吃饭慢，玩手机等各种行为出现如暴龙般喷火。如果此时你正处于青春期那势必会上演一场星球大战，不得不怀疑父亲是不是来大姨妈了。其实这大概是男人的更年期来报到了。

　　男人更年期多在50岁左右的男人身上出现，2002年，国际老年男性研究会重新命名为"迟发性性腺功能减退症"，又称"年龄相关性睾酮缺乏综合征"。男人50岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍的一种表现。

　　男人更年期有什么症状？

　　比起女人的更年期，男人的症状并不算很明显表现出来。女人会面部潮红发热面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥；常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。而男人：

　　1.性生活改变。性欲减退、勃起功能障碍、勃起硬度下降、性生活的能力下降及频率减少。

　　2.脑子不好使。时常觉得容易疲劳、记忆力下降、注意力相对于原来不那么集中。

　　3.情绪易波动。容易潮热、多汗、胸闷气短、睡眠质量差或血压波动明显，时常觉得精神紧张、情绪低落、易激怒或烦躁不安。

　　男性更年期如何度过？

　　男性更年期会比女性要稍微长些，女性在一到两年内会结束，而男性会长达5到15年。虽然更年期不会对身体造成伤害，毕竟是人体衰老的必经阶段，但是大多数男性被更年期困扰的时候都选择相安无事的状态，但情绪的波动却影响着人际关系。学会过度更年期也是一种自我保健的方式。

　　1、当男性有了前文所描述的症状时，最好先去医院诊断一下，排除其他的疾病因素，查看体内激素水平是否正常，并积极配合治疗。

　　2、男性更年期的提早会跟吸烟、酗酒、饮食和运动失衡有关。因此，膳食均衡营养，积极参与体育锻炼，保持愉悦的心情。

　　3、控制体重：肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素。

　　4、部分人群可适当补充雄激素：对于更年期雄激素缺乏的个体补充雄激素可以提高体内的睾酮水平，有效改善各种症状，提高性欲、性生活质量、减少脂肪含量和增加骨密度，甚至还能改善抑郁等不良情绪。

　　根据上文所述，你还会对女性更年期的火爆脾气存有偏见吗？男性也会有更年期，也需要进行自我的调整，不然也会很火爆啊。