把老人推向恶魔深渊的几个时刻，你一定要叮嘱老人

2017-12-27 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：上年纪的老年人腿脚不如年轻人灵活麻利，夜视能力也差，夜起时候往往是摔倒的最常见时刻，老年骨折患者超半数是夜起摔伤造成的，尤其独居老人夜起跌倒后不能及时发现，受伤甚至死亡的风险更大。

　　65岁的老人家似乎还很健硕，可以提着小推车到市场买菜，可以提起10斤重的米，还可以追赶公交车。但看到他们蹒跚追赶时，你有没有为他们担忧呢？年纪越大越不堪一击，年人摔一跤，很可能引起骨折，甚至死亡。

　　以下这几个时刻要慎防老人家摔倒

　　接电话时刻

　　从青少年到老年人，我们都有一个坏毛病，电话铃响时都会匆匆忙忙地去接，因而忽略了走路时的步伐以及脚下的路是否安全。一定要叮嘱老人家不要急着接电话，要慢起、慢站、慢走。告诉你家的老人，不要着急，我们打过去的电话会等他们慢慢接。建议老人不要把座机放得太高，最好放在客厅等经常活动的地方，并在卧室安一部分机，开通来电显示，以防错过重要电话。

　　夜起上厕所的时候

　　上年纪的老年人腿脚不如年轻人灵活麻利，夜视能力也差，夜起时候往往是摔倒的最常见时刻，老年骨折患者超半数是夜起摔伤造成的，尤其独居老人夜起跌倒后不能及时发现，受伤甚至死亡的风险更大。建议给老人装个小夜灯，堆积在床边的杂物应当全部处理干净，卫生间理当有防滑垫和扶手。

　　洗澡时

　　老年人身体弱、平衡力差，多数还患有心脏病、高血压等，如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高，很容易摔倒。

　　老人洗澡不宜超过15分钟，浴室门不要反锁，避免发生意外时耽误抢救;

　　老人洗澡时可以带个防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒;浴

　　室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物，便于老年人保持平衡。

　　等车时

　　等公交车往往需要长时间站立、排队，老人由于体力不支，关节不灵活，加上公交车进站时突然快速移动，人群拥挤，极易摔倒。因此，老人外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖;等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节。

　　乘扶梯时

　　老年人肢体不够协调，乘扶梯时掌握不好节奏，很容易摔倒。建议老年人乘扶梯要抓紧扶手，双脚左右分开站立，身体重心稳了，就能最大限度地避免摔倒;乘扶梯时切勿争抢，如腿脚不便，可乘无障碍升降电梯，或寻求工作人员的帮助。

　　冬季外出时

　　冬季天冷路滑，穿得多活动不便，戴着围巾、帽子视野受限，不能及时观察路况，这些都会增加老人冬季外出摔倒风险。建议老人走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或运动鞋，切勿穿硬塑料底的鞋;在雪地上行走时，切忌提重物，双手不要揣在兜里，可拄根拐杖来保持平衡;骨质疏松者应尽量减少在雨雪天外出，80岁以上高龄老人应尽量避免远行，一定要远行的，要有家人陪护。