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早饭不好好吃?动脉粥样硬化找上你!

2017-12-11 来源:医师报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不吃早饭者出现亚临床动脉粥样硬化较为常见。多因素校正后,与早饭质量高者相比,不吃早饭者腹主动脉斑块增加79%,颈动脉斑块增加76%,髂股动脉斑块增加72%。

  研究发现,与每日吃高质量早饭者相比,早饭马马虎虎者和不吃早饭者的肥胖和代谢综合征的比例均较高。非冠状动脉粥样硬化、亚临床动脉粥样硬化和多处动脉粥样硬化的比例也较高(图1)。

  不吃早饭者出现亚临床动脉粥样硬化较为常见。多因素校正后,与早饭质量高者相比,不吃早饭者腹主动脉斑块增加79%,颈动脉斑块增加76%,髂股动脉斑块增加72%。

  与早饭质量高者相比,吃早饭马马虎虎者颈动脉和髂股动脉斑块分别增加21%和17%。

  至于不吃早饭不利于健康的原因,研究者认为,不吃早饭者可能有较多不良生活习惯,如不运动、熬夜等。

  此外,不吃早饭者也较容易感觉肚子饿,导致午餐吃下更多食物,当人体必须在短时间内消化很多食物,就容易导致血糖上升,时间久了可发生动脉粥样硬化,进而引发心脏病

  该研究调查了4000名坐办公室的中年人。早饭超过全天热量摄入的20%为高质量早饭者,早饭热量占5%~20%为马马虎虎者,还有3%的人不吃早饭。

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