避孕药的副作用有哪些？ 这样做让女人不再困扰！

　　避孕药，对于一些女性来说并不陌生，而我们都知道避孕药是有危害的，那么，如何才能减少避孕药对人体的副作用呢？

　　避孕药的副作用

　　1.类早孕反应

　　大约有50%使用避孕药的女性会有此症状，是由于避孕药中的雌激素刺激胃黏膜所致，可表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类早孕反应，通常发生在用药的1-2周，先重后轻，机体慢慢适应后会逐渐消失不适症状。

　　2.月经过少或闭经

　　由于避孕药使用，子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，子宫内膜无法正常的增生而变薄，进而影响正常月经量，而部分女性由于药物抑制作用过度，停药后不发生撤退性出血，出现闭经。

　　3.脸上长斑

　　使用避孕药时间较长的女性，由于药物中的雌激素而引起色素沉着，面部可能会长出蝴蝶斑。

　　4.阴道出血

　　一些女性有使用避孕药期间，会持续性的发生阴道出血情况，可表现为点滴出血，或突破性出血。通常漏服、迟服或者避孕药药效不足都可引起阴道出血。

　　5.体重增加

　　在使用避孕药的人群中，大约有15%左右的女性体重增加，这是避孕药物中的某些成分引起增加体重。通常月经后半个周期体重增加明显

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　　吃什么减少避孕药的副作用？

　　富含维生素C的食物

　　长期使用避孕的女性，由于雌激素水平改变，加上血液中维生素C浓度下降，容易引起血栓栓塞性疾病，因此，平时就应该多吃新鲜蔬菜、水果，避免这个问题的发生。

　　富含叶酸和维生素B12的食物

　　避孕药会阻碍十二指肠黏膜的叶酸结合酶，而这种肠道中的必要物质减少了，则会导致人体缺乏叶酸，而且，避孕药也会导致维生素B12减少，易引起贫血。

　　富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。

　　富含叶酸维生素B12的食物：肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。

　　富含铁的食物

　　对于出现阴道流血的女性来说，还应该多注意补充富含铁的食物，避免贫血的发生，如动物肝脏、猪血、牛肉等，还可适量吃些黑木耳止血食物。

　　富含维生素B2的食物

　　服用避孕药后少数女性还会有口角炎、舌炎等，可以增加维生素B2的摄入，如动物内脏、豆类、花生、蛋类等等。