美国广播节目主持人塞尔达罗宾逊在一次采访中分享了自己成功扭转糖尿病的故事。塞尔达罗宾逊的两个哥哥分别死于2型糖尿病和心脏病,因此,家庭的遗传因素使她患上2型糖尿病的风险增加了,她告诉自己需要注意自己的健康问题了。
在美国,已知的糖尿病风险包括遗传因素,如果你母亲、父亲或兄弟姐妹患有糖尿病,那么你的糖尿病风险就会更高。除此之外,运动习惯和饮食也扮演着重要的角色。
罗宾逊说,“在我们家,我们都吃垃圾食品和快餐。只有在感恩节的时候,我们才会做一顿真正的晚餐,我自己的生活的时候,离不开薯片和爆米花,一周得吃两到三次,而且我还很喜欢混合干酪和焦糖。”
但是,一次自行车时间彻底改变了罗宾逊的生活,2013年冬天,57岁的罗宾逊和朋友一起骑自行车运动,当时地上有一块儿很大的冰,罗宾逊骑了上去,不幸摔断了脚踝,当时医生在给她做手术之前问她,“你患2型糖尿病多久了?”“什么?您一定是搞错了吧?我们有糖尿病。”
罗宾逊知道自己有前驱糖尿病,但是没有想到已经不知不觉中发展成了2新糖尿病。前驱糖尿病指的是血糖水平高于正常,但也没有达到2型糖尿病的程度,糖化血红蛋白表现的是平均血糖水平,是诊断和帮助人们管理糖尿病的。健康人的糖化血红蛋白低于5.7,前驱糖尿病患者的糖化血红蛋白在5.7至6.4之间。糖尿病患者的糖化血红蛋白为6.5或及以上。前驱糖尿病也可以导致肾脏,心脏和血管的损害。
不幸的是,很多人不重视前驱糖尿病的诊断。他们认为,“我还没有糖尿病,所以我不需要担心。”而且,许多医生并不强调前驱糖尿病的严重性,也不会向患者解释什么是前驱糖尿病,如何防止或延缓2型糖尿病的发病。
这次事故虽然让她的骨头上多了16个钢针,但是也让她因祸得福。
手术之后,她没有太大的胃口,只能吃沙拉和易于消化的食物。罗宾逊离开医院的时候,下定决心要控制健康和2型糖尿病,她愿意放弃心爱的甜零食,开始吃新鲜蔬菜。事故发生后一年,她成功减去了30多磅。由于生活方式和饮食的改革,现年61岁的罗宾逊体重正在恢复健康化。
她说:“糖尿病不是死刑,只是一个警钟,告诉你要更好地善待自己。”罗宾逊不想被二甲双胍控制自己的生活,因此,在和医生沟通之后,她将每周三次的运动增加到每周七次。
“我是世界上最懒的人,我真的不喜欢运动,但是如果你想要不同的东西,你就必须付出努力,我去健身房,我竟然慢慢爱上了运动,运动使我从内而外的感觉良好,它的功效比要玩更显著。”
在健身房,罗宾逊吃少量的坚果,像杏仁或核桃。她每天的锻炼包括5英里或30分钟动感单车,在跑步机上5到10分钟,30分钟的体操和温和的瑜伽,以及几分钟的力量训练。
她将有氧运动和力量训练相结合。她的运动方式也有助于控制血糖。体育锻炼可以提高人体利用胰岛素的能力,这是帮助它脱离糖尿病药物的原因之一。”
她早上的锻炼后,罗宾逊新鲜的蔬菜水果汁,用甜菜、苹果、黄瓜、甘蓝、姜、柠檬和姜黄榨成。由于减肥和积极生活方式的改变,罗宾逊的糖化血红蛋白降到了5.7,虽然仍在前驱糖尿病范围内,但是已经有很大进步,医生建议她服用低剂量的二甲双胍。此外她还坚持每日冥想维持生活的平衡感,定期和朋友们聚会,以保持自己的社会性和头脑活跃。她还会带甘蓝、菠菜、黄瓜、西兰花、红洋葱、西红柿、小红莓干和苹果做成的沙拉,与朋友们分享。
由于罗宾逊是电台著名主持人的身份,她还成为了志愿者,解答人们关于糖尿病管理的疑问,除此之外,她开在网络上写下了自己的详细经历,就叫做我如何逆转2型糖尿病。现在的她是一名励志演说家,帮助别人改变他们的健康。她鼓励别人接受现在的自己,但要努力实现自己的健康目标。“永远不要放弃,只要开始行动,什么时候都不晚,毅力和决心可以使你变得更加强大。”
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥251.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥328盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥519用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥113配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥45配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥64.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥65用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥76硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥23用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥26用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥49用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥335适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥59芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥676捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥140用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降血糖作用,还有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类降血糖药等。
健客价: ¥5.51)本品优选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥181.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素的用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥81)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥15治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥79