10个健康“锦囊”助你远离胆结石

2017-09-14 来源：百姓健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：近年来，由于不良饮食结构及生活习惯的改变等，胆结石发病率明显上升，且出现了低龄化趋势。许多结石患者担心这也不能吃那也不能吃。

　　胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。正常情况下，胆固醇是溶解状态，随胆汁排出。如果胆盐过少，或者胆固醇过多，二者失去正常的比例关系，胆固醇便处于过饱和状态，胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来形成结石。日常生活中要注意以下几个方面：

　　多喝水，不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　肉类动物内脏少吃

　　控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成分。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　少吃食盐

　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

　　慎食菠菜

　　据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。

　　睡前别喝牛奶

　　由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

　　不宜多吃糖

　　服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

　　晚餐早吃

　　人体的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

　　多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。

　　减少蛋白质摄入

　　有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。

　　小贴士：

　　1、坚持吃早饭，对高脂肪、高胆固醇食物的摄入进行适当控制，食物摄入以身体能够吸收为最好;

　　2、胆囊结石会出现腹痛，很多人容易将其当成胃痛，因此，剧烈腹痛时最好及时就诊;

　　3、胆结石患者不能吃豆腐和鸡蛋，这些都是误区，可以少吃，不能过量。

　　4、胆结石患者不能吃油煎蛋，这可能引起胆囊剧烈收缩。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

利胆排石，活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。

健客价：￥1360

利胆排石，活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。

健客价：￥2200

利胆排石，活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。

健客价：￥800

柳栎浸膏胶囊(优克龙)：交付药物时：指导患者PTP包装药品应从其垫板中取出药品服用（有报告指出：因误服PTP垫板，其尖硬锐角刺入食道粘膜。导致穿孔、纵隔洞炎等严重并发症）。净石灵胶囊(羚康)：补肾，利尿，排石。用于治疗肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及由结石引起的肾盂积水、尿路感染等。左氧氟沙星片(可乐必妥)：本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染： 1.呼吸系统感染：急性窦炎、慢性支气

健客价：￥1900

柳栎浸膏胶囊(优克龙)：交付药物时：指导患者PTP包装药品应从其垫板中取出药品服用（有报告指出：因误服PTP垫板，其尖硬锐角刺入食道粘膜。导致穿孔、纵隔洞炎等严重并发症）。肾石通颗粒(万岁)：清热利湿、活血止痛，化石，排石。用于肾结石，肾盂结石，膀胱结石，输尿管结石。左氧氟沙星片(可乐必妥)：本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染： 1.呼吸系统感染：急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社

健客价：￥1700