据市气象台预报，本周佛山市降雨频繁，其中4日有中到大雨，5-8日有阵雨，“雨雨雨”模式又要开始啦。
多雨天气要小心湿气重。中医认为，湿性粘滞，容易导致机体消化吸收和水湿代谢功能失常，需要注意保健调理。下面健康君给大家推荐5款简单实用的祛湿药膳，快来学学！
食疗推荐
1、薏仁燕麦小米粥
材料：薏仁30g，燕麦20g，小米50g，陈皮5g。
制法：薏仁提前浸泡1小时，小米、陈皮洗净后与其它材料一同入锅，加水适量，中火熬煮30分钟。
功效：健脾、养胃、化湿。适合肠胃虚弱、大便粘滞，偶尔腹部隐隐不适者。
2、祛湿脊骨汤
材料：北芪30g，薏仁30g，芡实30g，茯苓30g，陈皮5g，猪脊骨500g。
制法：上述材料洗净，猪脊骨斩块水焯后捞起，与其它材料一齐入锅，加水适量，大火煮开后，小火续煮2小时，加盐调味即可。
功效：益气健脾去湿。适合脾虚易倦，腰脊无力，肢体酸重之人。
3、温脾化湿鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，炒扁豆50g，陈皮10g，胡椒3g，生姜2片，葱花少许。
制法：鲫鱼宰杀去鳞、去内脏，冲洗干净，开火热锅后下油，下鲫鱼煎至两面微黄；陈皮浸软切丝、生姜切碎、胡椒拍碎，塞入鱼腹，用牙签扎紧。锅中加水，加入鲫鱼、扁豆，大火煮开后中火续煮约45分钟，最后撒入葱花，加盐调味即可。
功效：温脾化湿。适合体寒湿困，舌苔白厚腻之人。
4、陈皮普洱降脂茶
材料：陈皮5g，干山楂5g，普洱茶叶5g。
制法：陈皮、山楂加水煎煮15分钟后取汁冲泡普洱茶叶，盖上盖子焖5分钟即可。
功效：健脾理气，化痰消滞。适合脾虚肥胖、血脂偏高的人士。
5、醒脾祛湿茶
材料：紫苏5g，藿香5g，陈皮3g。
制法：所有材料切碎，放入茶壶中，用开水沖泡，盖上盖子焖10分钟即可。
功效：解表祛湿、行气和胃、醒神除困，尤其适合湿困神疲的人；若为湿困感冒，可用生姜煮水冲泡以上材料饮用。
清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎症见带下量多，色黄，阴痒等。
健客价： ￥30清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎症见带下量多，色黄，阴痒等。
健客价： ￥26清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎证见带下量多，色黄，阴痒等。
健客价： ￥44镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速 或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。
健客价： ￥966清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。
健客价： ￥16清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。
健客价： ￥14.3补肝肾，益气血，活血通络，祛风除湿。用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛，肢气肿胀，麻木不仁，酸软乏力，屈伸不利等痹证症状。
健客价： ￥188清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。
健客价： ￥13舒筋活络，祛风散瘀。用于风湿骨痛，筋骨疼痛，腰骨刺痛，跌打旧患，小疮肿痛，皮肤痕痒，蚊叮虫咬，舟车晕浪，头晕肚痛。
健客价： ￥49傣医：别菲解逼，通喃补塔档细，兵沙把晕。 中医：清热解毒，祛湿退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏、黄疸，急、慢性乙型肝炎见上述证候者。
健客价： ￥47中医：清热解毒，祛湿利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏；慢性肝炎见上述证候者。 傣医：别菲解逼，通喃补塔档细，兵沙把案。
健客价： ￥29.5傣医别菲解逼，通喃补塔档细，兵沙把案。中医清热解毒，祛湿利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏；慢性肝炎见上述证候者。
健客价： ￥20清热，祛湿，化瘀，止带。用于湿热下注所致的带下病，症见赤白带下、量多臭味、宫颈糜烂见上述证候者。
健客价： ￥18清热、祛湿、化瘀、止带。用于湿热下注所致的带下病，症见赤白带下，量多臭味；宫颈糜烂见上述证候者状。
健客价： ￥18适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗，不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价： ￥198买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价： ￥198清热、祛湿、止痒。用于改善外阴瘙痒，带下量多。
健客价： ￥28
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台