大伯喝可乐致四肢瘫痪 细数喝可乐的6大危害

　　喝什么？来瓶可乐吧！如今，可乐已经成为不少人的专属饮料，尤其是酷暑难耐的时候，喝下一瓶冰可乐，整个人都凉爽了起来！可是你造吗？可乐虽好喝，但是有风险哦！最近，就有一位大伯就因喝可乐致四肢瘫痪了。其实，喝可乐的危害还远不止这些，如果长期大量喝可乐，还可引起肥胖，甚至导致食管癌。因此，为了健康，大家最好少喝可乐，多喝水、茶等健康饮品。

　　惊！53岁大伯喝可乐致四肢瘫痪

　　据媒体报道，近日，53岁的大伯在仰头喝可乐时突然四肢瘫痪。后来，经过医生检查得知，大伯得的是“脊髓型颈椎病伴不全瘫症”，是颈椎病中非常厉害的一种，最大的诱因就是他20年来天天把碳酸饮料当水喝，直接导致了严重的骨质疏松和颈椎病。据家人介绍，大伯20年来，每天要喝两三瓶可乐，天气热的时候更是把可乐当水喝。因为长期喝碳酸饮料，大伯的骨骼和韧带慢慢松弛，髓核往外跑，出现了颈椎病。加上前两天他喝可乐时一个仰头动作，造成了颈椎拉伤，突出的髓核压迫了脊髓，造成了髓内血肿，才导致瘫痪。

　　注意！长期喝可乐有六大危害

　　可乐（Cola）是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料。经常喝可乐，容易产生以下六方面的危害：

　　1、影响睡眠

　　可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

　　2、导致肥胖

　　可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

　　3、伤牙

　　由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

　　4、更易骨折

　　爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

　　5、引起消化不良

　　因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

　　6、导致食管癌

　　印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

　　支招：想要健康喝饮料，请这样做！

　　其实，不仅仅是可乐，雪碧、芬达、七喜、美年达等碳酸饮料如果长期饮用，也会给健康带来不良影响，应尽量少喝甚至不喝。那么，在口渴之际，喝什么饮料才比较健康呢？《美国医学营养学期刊》发布的世界上第一份《健康饮料指南》称，每天可以多喝水，其次，可选择不加糖的茶与咖啡、低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品）等等。

　　第1等级：水

　　无论白开水还是矿泉水，都是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质，同时也是人体内一些必需矿物质均可通过饮水而被人体吸收。每天最该多喝的，就是这种最“简单”的水。

　　第2等级：不加糖的茶与咖啡

　　茶和纯咖啡都不含热量。茶中含有丰富的类黄酮，不仅具有抗氧化作用，还能改善血管舒张功能。适当喝点咖啡（每日不超过1杯），可以降低Ⅱ型糖尿病的发病率。

　　第3等级：低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品）

　　牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源。有大量证据表明，多喝牛奶有助于改善骨密度。

　　第4等级：无热量甜饮料

　　指茶饮料、乳饮料等。有证据表明，饮料甜度的增加使得人们更为偏好甜食，从而减小了选择低甜度食品的可能性。

　　第5等级：含热量、有一定营养的加糖饮料

　　指100%果汁和蔬菜汁、酒、运动饮料。喝果汁不如吃整只水果，喝蔬菜汁比不上吃蔬菜。另外，蔬菜汁含盐量也较高。这一等级饮品，在有需要的时候，可以适当喝一些，但不是每天的必需品。

　　第6等级：含热量甜饮品

　　这一等级的饮料包括目前市面上大量销售的可乐等碳酸饮料，以及果汁含量甚微含糖量却非常高的饮料。这些饮料中所用的甜味剂，可能会引发龋齿、肥胖及Ⅱ型糖尿病，尽量少喝。

　　根据这个6级金字塔，一般来说，每日饮用的饮料中无热量饮料的比例应超过60%；牛奶等富含营养的饮料不得被低营养高热量的饮料所替代；加糖饮料的摄入必须减少，同时应增加低热量饮料的摄入。