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缓解哮喘症状的方法主要有哪些

2018-12-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿。因而,这里特别推荐一种放松呼吸练习,帮助放松辅助呼吸肌,恢复腹式呼吸模式。

哮喘属于慢性呼吸道疾病之一,此疾病在春秋季节发病率相对较高,一般都是由于遗传、空气污染、生活方式改变导致的这种疾病,对患者的伤害是非常大的,所以我们要及时治疗。那么缓解哮喘症状的方法主要有哪些?

缓解哮喘症状的方法如下:

支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿。因而,这里特别推荐一种放松呼吸练习,帮助放松辅助呼吸肌,恢复腹式呼吸模式。

松肩:促进肩部的辅助呼吸肌放松。取坐位或站立位,两手自然放在丹田处(肚脐下1.5寸)。吸气,两肩缓缓上抬至最大限度;呼气,两肩逐步放松,争取肩部尽量下垂,在呼气末段用手加压腹部,帮助残气排出。

扩胸:扩张胸廓,松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位,两手在腰后交叉握住。吸气,尽量将两肩后伸,保持数秒;呼气,还原,肌肉放松。

舒颈:放松颈部的辅助呼吸肌。取站立位或坐位,两手自然下垂,头自然伸直。吸气,头尽量向后伸;呼气,还原;吸气,头尽量向前屈;呼气,还原。注意每次伸屈动作时要活动到最大限度,使肌肉充分拉伸,而还原动作时注意使刚才运动的肌肉充分放松。

若是有吸烟习惯的患者朋友应该为了自己的着想,尽快的将吸烟的习惯戒除才行,吸烟是有非常大的几率引发患者哮喘发作的,所以为了自己的生命健康不受到威胁,患者应该远离香烟。

以上便是关于缓解哮喘症状的方法主要有哪些的相关介绍,由以上介绍可知,当患者朋友们哮喘发作时不要惊慌,第一时间要及时用药并且配合这些能够缓解症状的方法,同时患者家属也用该提醒患者随身携带药物,以防发生不测。

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