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哮喘患者日常锻炼有需要注意的吗

2018-12-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家表示哮喘患者进行适当的锻炼还是有必要的,但是哮喘患者应该根据自身的病情选择适合自己的锻炼方法。下面编者为大家介绍几点需要患者锻炼时要注意的问题。

哮喘是一种常见病、多发病,这个疾病具有反复发作的特点,发作的时候经常呼吸困难,咳嗽,还会有咳出来,因此日常保健是相当重要的,日常锻炼不仅有助于陶冶情操,对我们保持健康的身体,提高精力也是非常有帮助的。但是出现哮喘的症状还能锻炼吗?若可以有什么注意的地方吗?

专家表示哮喘患者进行适当的锻炼还是有必要的,但是哮喘患者应该根据自身的病情选择适合自己的锻炼方法。下面编者为大家介绍几点需要患者锻炼时要注意的问题。

1.运动方式:最适合哮喘病人的锻炼方式是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮,每次呼吸量增加,加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步,这些都是内容比较单一的有氧运动,运动起来简单,安全可靠。如果哮喘不是很厉害,可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重,做短时间的散步即可。

2.运动时间和强度:每次练习的强度为60%-90%,训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大,反而会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练,在训练中哮喘的症状是不能出现的。

3.运动环境:不要在比较冷的环境中进行运动,因为冷气中的含氧量很低,比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。还有在早上、晚上、空气干的时间和场合不要运动。因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的,稍微一运动就有可能引起哮喘。在潮湿的天气里哮喘病人最适合运动。

以上便是关于哮喘患者日常锻炼有需要注意的相关介绍,由以上介绍可知,哮喘患者是可以进行锻炼的,但是哮喘病人的锻炼方法也要因人而异,要适度、适量,不能剧烈。因剧烈运动后而在一定时间内引发的哮喘发作,称为运动性哮喘,那么患者的病情也会随之加大的。

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