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哮喘有氧运动:术后护理的必备

2018-05-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:协助者轻轻地将患者的上肢向外展’一只手固定患者的肘部,另一只手摆动患者的上臂,重复上述动作3次,每次休息1-2分钟。摆臂运动能够使患者的肩关节充分外展,从而防止肩关节的活动受到限制。
哮喘有氧运动:术后护理的必备
 
肺癌患者在经过一系列的治疗,往往身体较为虚弱,免疫力也有所下降,肺癌护理关键在于如何有效恢复肺的功能,可以有规律的限量做做康复运动,如室内健身操,动作宜缓慢轻柔。病情趋于稳定后也可根据自身情况,去户外散步、慢跑、登山等,运动需循序渐进,持之以恒。每周坚持至少3次,每次45分钟。
 
另外,要注意有无发热(如果发热尽量使用物理降温)、剧烈咳嗽血、气急、胸痛、头痛、视力改变、肝痛、骨痛、锁骨上淋巴结肿大,以上这些症状是情况恶化可能出现的,一定要注意。肺癌患者术后可进行以下运动:
 
首先,患者可以选择仰卧位,使骨盆、双肩与头部平放,然后让头颈向后挺,之后放松,如此反复练习,可以很好地锻炼长肌与斜方肌。
 
协助者轻轻地将患者的上肢向外展’一只手固定患者的肘部,另一只手摆动患者的上臂,重复上述动作3次,每次休息1-2分钟。摆臂运动能够使患者的肩关节充分外展,从而防止肩关节的活动受到限制。
 
双臂外展、上举运动
 
类似于直立时双臂外展、上举运动,以锻炼肩胛部。
 
手臂、胸部肩部运动
 
协助者使患者的肩部缓缓外展,上臂慢慢内收,活动的角度应该从小到大,其主要目的就在于促进肩部肌肉的康复。
 
摸肩运动
 
在患者手术之后的恢复期内,或者使患者模仿梳头动作,或者逐步地鼓励患者用双手轮番拍打对侧的肩膀,其目的都是为何防止关节冻结。
 
坐位体操
 
当患者能够下床之后,可以根据自身的实际情况,做一些可颈部转动、上身弯曲、双臂上举下放等运动。
 
专家小贴士
 
你知道肺癌的高危人群有哪些吗?你知道自己是否属于肺癌钟爱的对象吗?赶快跟下面这些高危人群来比较一下吧,看看你是否也是其中的一员。
 
1.长期吸烟的人。
 
2.长期居住在肺癌高发地区的人。
 
3.长期干咳或者有黏液痰,特别是痰中带血的人;如果这种情况发生在40岁以下人的身上,就更应该予以警惕。
 
4.50岁以上的女性,40岁以上的男性。
 
5.肺的某一部位反复发生肺炎,甚至肺脓胂的人。
 
6.长期慢性咳嗽,咳嗽的性质发生变化的人。
 
7.怀疑自己患有肺结核,但是,经过正规的抗结核治疗没有效果,或者做X线检查时,会发现肺部阴影进行性增大,肺不张,节段性肺炎,肺门阴影增大或者不规则偏心性厚壁空洞的人,很有可能是患有肺癌,应该及时地做进一步的检查。
 
8.由于不明原因而突然发生的肺不张,尤其是发生在上叶前段等肺不张不常见部位的人。
 
9.一些特殊的职业工作人员,比如,接触放射性物质、重铬酸盐、砰矿、石棉尘、煤矿与锡矿等的人。
 
10.有家族肿瘤病史的人。
 
11.营养不良,再加上免疫功能失调,某些身患结缔疾病,比如皮肌炎、硬皮病的人。
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