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怎么预防哮喘发作?

2018-02-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常见的诱发因素包括:含有过敏原的食物、过冷的饮品、动物皮毛、化学纤维、刺激性气味、尘螨、花粉、霉菌、空气污染物、化学刺激物等。
怎么预防哮喘发作?
 
哮喘作为一种慢性病,只要坚持用药、正确治疗,也能让患者的肺功能接近正常人,活动不受影响。一旦确诊为哮喘,要有长期跟疾病战斗的准备。哮喘病人应做以下预防:
 
1. 避免诱发因素
 
长期控制避免哮喘发作是重中之重。每个哮喘病人的过敏原可能不完全相同,可以去医院通过过敏试验确定过敏原,牢记心中,在生活中回避这些因素。
 
常见的诱发因素包括:含有过敏原的食物、过冷的饮品、动物皮毛、化学纤维、刺激性气味、尘螨、花粉、霉菌、空气污染物、化学刺激物等。
 
2. 监测病情
 
要学会在家自行监测病情变化,坚持写哮喘日记,这可以帮助你判断在哪些时候或接触什么东西会增加哮喘发作的风险。
 
3. 携带药物
 
生活中要按照医生意见坚持规律用药,同时应随身携带药物,一旦出现先兆,要提高警惕,发病时要知道简单的自我处理,掌握平喘药物的使用和吸入技术。
 
4. 适当运动
 
部分患者可能因为运动时诱发了哮喘,从而开始畏惧运动,这是一个误区。 通过运动,可以增加哮喘患者对外界环境的耐受程度,反而有利于哮喘病情的控制。
 
可以选择恰当的运动,增强体质。慢跑、游泳、打羽毛球等较为轻缓的运动,哮喘患者可以尝试。有些哮喘患者对部分运动的耐受性较差,但是可以采用“循序渐进”的运动方法,使原本不耐受的运动变为耐受。不过运动前,要做适当热身,开始前 15~20 分钟,应吸入哮喘药,预防运动性哮喘发作。
 
5、饮食调养
 
平时注意多喝水,避免油腻食物过多的饮食,避免辛辣刺激性食物,禁烟酒,生活中饮食上的调理很关键,其次需要有个良好的生活习惯。
 
6、调整呼吸
 
吸烟的患者首先要戒烟,戒烟后病人的肺功能有较大改善,同时也要避免被动吸烟。冬季寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染,或天气突然变化或气压降低,都可激发哮喘发作。冬季室内温度不宜过高,否则与室外温差大,易患感冒。夏天,不宜贪凉,使用空调温度要适中,流感流行季节,尽量少到人群中去。
 
一旦确诊为哮喘,要及时就诊,在轻微的初期相对简单,不要让它发展到很严重的地步再就诊就比较麻烦。如果不在初期控制症状,咳嗽和气喘将损伤你的气道。学会发现哮喘发作的预兆并迅速采取措施。
 
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