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如何预防哮喘病哮喘病的预防小知识

2018-01-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以减少或防止呼吸道感染,从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时,多运动、多喝水,能够有助于身体免疫力的提高。
  如何预防哮喘病?冬季,天气寒冷,气温湿度的不稳定,容易导致哮喘病的发作,所以适当的添减衣物,一旦感冒就要及时吃药,防止病毒性呼吸道感染,下面就教大家如何预防哮喘的知识!
 
  预防哮喘第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘
 
  1.呼吸道病毒感染后会释放炎性介质,加重气道炎症。
 
  2.病毒感染会导致上皮细胞受损,使其屏障功能减弱,并且不能对抗气道平滑肌的收缩,造成气道狭窄,哮喘恶化。
 
  3.病毒感染会使血管通透性增加,造成水肿,气道阻力倍增。
 
  4.病毒感染造成气道壁神经暴露,对刺激物敏感性增加。
 
  初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。
 
  预防哮喘第二招:防止接触过敏原
 
  可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验,找到过敏原,采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。
 
  预防哮喘第三招:调整和提高机体免疫功能
 
  以减少或防止呼吸道感染,从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时,多运动、多喝水,能够有助于身体免疫力的提高。
 
  预防哮喘第四招:多摄入维生素A、C和钙质
 
  日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物,以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物,以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变,增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品,以提高气管的抗过敏能力。
 
  预防哮喘第六招:注意补充蛋白质
 
  一日三餐宜定时定量吃饱,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂,富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物,有助于气管炎症修复,增强抗病能力,更要补足。
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