运动性哮喘的饮食有哪些禁忌?运动性哮喘是什么？

2017-09-09 来源：吉林哮喘医院、哮喘疾病常识标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：运动性哮喘并非说明运动即可引起哮喘，实际上短暂的运动不但不会引起哮喘，而且还可兴奋呼吸，使支气管有短暂的扩张，肺通气功能改善，其后随着运动时间的延长，强度的增加，支气管转而发生收缩，引起哮喘。

　　运动性哮喘的饮食有哪些禁忌？

　　运动不当引发的哮喘就是运动性哮喘，运动不是诱发哮喘的根源，病从口入诱发哮喘的可能性很大。食疗对于运动性哮喘的恢复有很大助益，若能合理安排饮食，运动性哮喘患者不仅可以增强体质，还能有效对抗运动性哮喘顽疾，减少疾病发作次数，给治疗带来帮助。下面我们就一起来了解一下运动性哮喘的饮食禁忌有哪些。

　　运动性哮喘的饮食有哪些禁忌？运动性哮喘适合吃的食物：

　　饮食宜清淡，给予营养丰富易消化吸收的食物，进食要规律，有节制，少食多餐，忌暴饮暴食。

　　一日参考膳食早餐：粳米、薏苡仁、小麦面粉、鸡蛋等，如：薏苡粥、花卷、煮鸡蛋；加餐：苹果；午餐：大米、番茄、鲤鱼、蘑菇、油菜等，如：米饭、番茄鱼片、香菇油菜；加餐：梨子；晚餐：小麦面粉、牛肉、白菜、胡萝卜等，如：馒头、粉蒸牛肉、白菜胡萝卜。

　　此外，保持居室空气清新，忌烟戒酒，避免烟尘、异味及油烟等理化因素刺激。预防感冒，加强耐寒锻炼，缓解期要注意劳逸适度，适当锻炼身体以增强体质。运动性哮喘患者要注意生活调理。

　　运动性哮喘的饮食禁忌有哪些？运动性哮喘不宜吃的食物：

　　1、忌食海腥发物：反应是运动性哮喘的发病原因之一，而鱼、虾、鲑鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、蟹和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。所以，运动性哮喘患者，应忌食这类食品。

　　2、忌寒凉食物：运动性哮喘患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。所以，慢支患者应少吃寒凉食物。

　　3、忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油腻食品，不易消化，易生内热，煎熬，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿，咳喘加重。因此，运动性哮喘病人应忌食油炸及辛辣刺激食物。

　　运动性哮喘是什么？

　　运动性哮喘也称运动诱发性哮喘，是指达到一定的运动量后引起支气管痉挛而产生的哮喘，因此其发作都是急性的、短暂的、而且大多数能自行缓解。运动性哮喘可发生于任何年龄和性别的患者，但儿童发病率远高于成人，男性多于女性。由于运动场地的相对湿度、温度不同，运动项目及评定标准不同，加上运动后观察时间的差异，各家报道运动性哮喘的发病率不一。运动过程中过度通气，使气道内热量大量散发，水份丢失，通过一系列神经体液机制导致气道平滑肌痉挛，引起哮喘发作。

　　运动性哮喘并非说明运动即可引起哮喘，实际上短暂的运动不但不会引起哮喘，而且还可兴奋呼吸，使支气管有短暂的扩张，肺通气功能改善，其后随着运动时间的延长，强度的增加，支气管转而发生收缩，引起哮喘。一般说来短于5分钟的运动，很少引起哮喘发作。多数患者在剧烈运动开始后6D10分钟或运动停止后2D10分钟时出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息，肺部可闻及明显的哮鸣音。上述症状在0.5D1小时内逐渐缓解。少数严重患者可持续2D3小时。极个别患者的上述哮喘症状出现在运动后4D13小时，被称为运动诱发的迟发哮喘反应。运动性哮喘的发生与运动的种类、其紧张性、及当时的气候有关。寒冷季节在户外竟走、跑步、爬山、作球类运动等易诱发运动性哮喘，而在夏季游泳、举重、划船等运动较少引起运动性哮喘。轻微运动如散步、太极拳等较少引起运动性哮喘，而剧烈运动则较易引起运动性哮喘。

　　临床疑为运动性哮喘的患者，应作运动前后的肺功能检查，根据运动前后的肺功能变化来判断是否存在运动性哮喘，这种方法也称为运动诱发试验。常用的运动方式有跑步、自行车功率试验和平板车运动试验。如果运动后第一秒钟用力呼气量下降20D40％，即可诊断为轻度运动性哮喘，如果下降40D65％，即可诊断为中度运动性哮喘，如果下降65％以上，即可诊断为重度运动性哮喘。受检患者有严重心肺或其它影响运动的疾病则不能进行运动试验，试验时要备有适当抢救措施，应在专业医务人员指导下进行。

　　运动性哮喘患者运动前15分钟吸入β受体激动剂和（或）色甘酸钠，能有效地预防运动性哮喘的发生。运动前热身活动、寒冷季节戴口罩和避免室外运动以避免吸入干冷空气也有助于预防运动性哮喘。

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