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怎么有效的预防运动性哮喘的发生 如何避免运动诱发哮喘产生

2017-09-05 来源:医学界儿科频道、邵逸夫医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个人都希望自己能够心情舒畅地参加体育运动。不仅成人哮喘的患者这样想,儿童性哮喘的孩子也是如此,但是他们在运动时都容易哮喘发作。

  怎么有效的预防运动性哮喘的发生

  但是长期预防不治疗也会让病情更严重,所以专家建议患者朋友可以在预防的同时也积极治疗,双管齐下,相信效果会更好,那下面就一起来看看专家是怎么讲解的,希望能给广大的朋友们带来帮助。

  要想预防运动性哮喘的出现,首先要做到的是避免用口吸入冷空气,保持鼻孔通畅,这样可以避免出现运动性哮喘的出现,从而保证了身体的健康。

  其次是不要为了运动而运动。运动时候一定要避免在寒冷干燥的地方锻炼,运动后由于呼吸次数增加,加重气道水分和热量的丢失,在寒冷干燥的地方尤其严重,可导致气道粘膜渗透压增加,气道内冷却诱发支气管痉挛,因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼,这样不仅有助于身体血液的循环,还不会加重呼吸道的伤害。

  再者是不要盲目的进行运动,要选择合适的运动项目,哮喘病人的体育运动可以多样化,打太极拳、体操、散步、慢跑等,这些都是很好的运动,即锻炼了身体又预防了运动性哮喘的发生。

  最后也是最重要的一点,即在运动前要作好充分的准备活动,由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动,为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时,在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则。还要注意的是,在运动时不宜过量,只要能达到舒展筋骨的效果就行了。

  如何避免运动诱发哮喘产生

  每个人都希望自己能够心情舒畅地参加体育运动。不仅成人哮喘的患者这样想,儿童性哮喘的孩子也是如此,但是他们在运动时都容易哮喘发作。那么,如何避免运动诱发哮喘产生呢?

  运动后随即产生咳嗽并导致哮喘发作的情形被称为运动诱发型哮喘(EIA),也被称为运动性哮喘。它有时也在急速奔跑、小儿啼哭、大声叫喊后发生。于是,许多孩子不得不在运动中途扫兴而归,因此而厌恶运动的儿童不在少数。

  人们在进行运动的时候,呼吸频率急剧加快。支气管黏膜的表面忽而遇冷,忽而干燥,于是敏感的支气管神经产生反射作用,致使支气管变细,从而引发哮喘。休息大约15~30分钟后,哮喘症状才会有所好转。

  这种运动诱发型哮喘在哮喘重症中占有一定的比例。所以,很早以前就一直有通过让患者运动来判断其是否得了重症的检查方法。避免运动性哮喘的产生,患者要做好运动前的热身准备,此外,准备好一些急救药物,一定要有人陪同。

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