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如何预防运动性哮喘 运动性哮喘如何尽情享受运动

2017-08-19 来源:健康云哮喘咨询、邵逸夫医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多人都喜爱户外运动,然而如果你患有运动性哮喘,那么你在享受运动(诸如滑雪、曲棍球、棒球、足球或篮球等)的同时就需要学习如何防控哮喘发作。

  如何预防运动性哮喘

  运动需适量:运动性哮喘患者在运动时,如果运动量过大会导致心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气,反而容易诱发哮喘或加重缺氧。

  选择适合天气运动:运动后由于呼吸次数增加,加重气道水分和热量的丢失,在寒冷干燥的地方尤其严重,可导致气道粘膜渗透压增加,气道内冷却诱发支气管痉挛,因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

  运动前准备充分:由于运动性哮喘患者的身体条件特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动,为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时,在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则,切忌急于求成。

  选择合适的运动项目:哮喘病人的体育运动可以多样化,所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人,其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

  运动性哮喘如何尽情享受运动

  许多人都喜爱户外运动,然而如果你患有运动性哮喘,那么你在享受运动(诸如滑雪、曲棍球、棒球、足球或篮球等)的同时就需要学习如何防控哮喘发作。

  如果你能掌握有效控制运动性哮喘的方法,那么你就可以在任何时候尽情运动。就好比许多职业运动员甚至世界级奥运会选手都患有哮喘,但这并不妨碍他们运动,不仅如此,运动还有助于预防哮喘以及改善心肺功能。以下内容将有助于你防控哮喘发作。

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