您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 热点推荐 > 哮喘发作的预防以及如何进行运动

哮喘发作的预防以及如何进行运动

2016-03-08 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:季节的替换,温差较大,要及时预防哮喘病。尤其是针对儿童,很多家长都认为哮喘的人群不适宜运动,但是那是不正确的想法,哮喘患者是可以进行运动锻炼的,但是要选择正确的运动方式,这才有利于疾病的缓解。

  如何才能有效预防哮喘病的发作?

  1、防止接触过敏原

  通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验,找到过敏原,采取避、忌、替、移四字方针。避就是尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。忌就是忌用一切可疑的或已知的过敏物品。替就是用不过敏的食物或药物代替可疑或已知的致敏食物和药物。移就是使病人脱离可疑或已知过敏原的生活环境,移地而居。

  2、保护性治疗

  生活规律,避免过度疲劳,预防呼吸道感染,消除慢性病灶,增强体质。

  3、防止病毒性呼吸道感染

  婴幼儿哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,故防治病毒性呼吸道感染是防治小儿哮喘发作至关重要的措施。

  4、调整和提高机体免疫功能

  以减少或防止呼吸道感染,从而减少气道高反应性和特异性ige的形成。常用药物有灭活卡介苗、胸腺肽、核酷、卡慢舒、黄芪麦味地黄丸等。

  5、吸入肾上腺皮质激素

  以抗变态反应性炎症,降低气道高反应性和加强β[2]受体兴奋剂的平喘作用。

  哮喘能运动吗

  许多家长认为孩子一运动,哮喘就发作,因此不让孩子运动。这是一个误区,虽然运动可能诱发哮喘发作,但适量的体育锻炼可以增强孩子的免疫力,有效预防哮喘。哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作。

  在长期规范使用哮喘控制药物,哮喘得到控制的前提下,哮喘儿童完全可以参加适度的运动,适度的运动后不感到疲倦,如散步、慢跑、做体操、骑自行车慢行等。不同的运动及运动持续的时间对哮喘息地的影响有所不同。运动越剧烈,诱发哮喘的机会也相应增多。剧烈的跑步、爬山、球类活动等引起运动性哮喘的机会相对较多;游泳、骑自行车、划船等运动引起哮喘的机会较少;轻微的运动如散步、体操等引起的机会更少。

  哮喘儿童运动的最佳时间

  一次运动持续时间越长,诱发哮喘的机会越多;一般来说剧烈运动5~10分钟后才可能引发运动性哮喘,短于5分钟,很少引起哮喘发作。

  哮喘儿童最佳运动项目——游泳

  由于水的密度比空气大数百倍,因此在水中运动时胸腔受到的压力很大,特别是吸气时要克服水的压力才能进行,这无异是呼吸肌断“负重练习”,因此游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。体内的血液循环不受重力的影响;再加上水流对体表部分的血管起着压打拍击的按摩作用,有利于静脉回流,因而血液循环旺盛。所以长期游泳的人,心脏的肌肉亦发达,心脏收缩有力。

  此外,由于游泳是在水中进行,人的体温和水温、气温之间都存在着差别,甚至在气温和水温相同时,人菌感觉也不一样,例如当水温20℃时,人在水中会感到寒冷,而在同样温度的空气中却感到温暖;水温在30℃时,人在水中会感到凉爽舒适,而在同样温度的空气中,则感到有些热了,因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。

  本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房