2017-02-22
想要血糖不高，糖友别错过4种黄金谷物
青稞除了含有丰富的活性物质，还是世界上麦类作物中β-葡聚糖最高的作物。有研究指出，β-葡聚糖可以清肠、调节血脂、抗肿瘤，提高免疫力，还可以控制血糖水平，防治糖尿病。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
青稞除了含有丰富的活性物质，还是世界上麦类作物中β-葡聚糖最高的作物。有研究指出，β-葡聚糖可以清肠、调节血脂、抗肿瘤，提高免疫力，还可以控制血糖水平，防治糖尿病。
糖尿病人经常食用玉米，可保护血管，预防冠心病、高血压等心脑血管病，玉米的利尿作用还能帮助糖友控制血糖。建议玉米直接蒸熟食用，比其他加工做法更健康，味道更香浓。
对糖尿病视网膜病变的预防首先是控制血糖，在此基础上要求定期的专业糖尿病医院的眼科检查，尤其是定期检查眼底，必要时可以做眼底荧光造影以发现早期病变。
统计资料显示，在2型糖尿病患者中80%是肥胖者，60%有糖耐量异常，可见，肥胖与糖尿病有密切关系。那么，能不能通过控制肥胖者的体重来避免糖尿病的发生呢?答案是肯定的。
膳食纤维可降低食物在肠内的吸收效率，延缓葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，还能增强胰岛素的敏感性，提高人体耐糖的程度，对糖尿病人大有裨益。
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