糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
散步虽然比较简单，而且运动量也不大，但是对糖尿病患者来说却具有非常好的作用。尤其是一些晚期糖尿病患者，更是应该掌握正确的散步的方法。糖尿病保健要从一些细节做起，并且坚持下去。
踢毽子能促进全身血液循环和新陈代谢，增强心肺功能。踢毽子还可以促进腿部肌肉的增强和青少年骨骼的健康成长，达到提高肌体免疫力和抗病能力、延缓衰老、延年益寿的目的。
走跑交替的运动是指先走一段，然后再跑一段，刚开始时，可先快速步行10分钟。然后再跑5分钟。如此交替进行。最后慢慢缩短走的时间，延长跑步时间，直至过渡到能连续跑30分钟。
这项调查于今年3－4月在浙江、江苏、山西、河南、云南、青海6省，随机抽取了4416位18岁—60岁的城乡居民（有效问卷4282份）以及639位在三甲医院就诊的患者进行调查。
大家知道，吃进的食物要在胃肠道消化，转变成人体需要的营养物质，然后通过肠道粘膜吸收进入血循环，经血管运送到各个组织脏器，由各自特定的路径进入细胞内参加能量代谢。
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