糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
以跑步为例，一些严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者，应该避免剧烈运动，是不宜进行跑步锻炼的。
运动时间段的选择:通常于餐后1~3小时之间活动为佳,因为此时血糖水平升高;避开药物作用高峰,以免发生低血糖;若必须在药物作用高峰时运动或体力劳动,应适当增加饮食。
糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症的，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害啊，不但引发病人全身疼痛啊，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量的。
糖尿病患者预防脑梗，除了控制血糖、血压、血脂、血黏等危险因素外，养成良好的生活习惯，还要加强自我保健。研究表明，低血压、寒冷及上呼吸道感染会增加糖友并发脑梗的危险。
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