糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
没有得糖尿病的人，如果经常进行体育锻炼，可以有效预防糖尿病发生。缺少运动与糖尿病发病关系是肯定的。不论是行走还是剧烈运动均能降低糖尿病发病的危险，并且运动强度越大，发生糖尿病的相对危险性就越低。
看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝的部位，对糖尿病患者来说，能有效改善神经末梢循环，减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。
病友在运动前后应分别检测一下血糖，您会惊喜地发现运动后的血糖水平降低了。看到这个结果，也会鼓励你继续运动。如果使用胰岛素或口服降糖药，应让医生根据血糖水平适当调整药物剂量。
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