糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
患者朋友往往很重视自己的病能不能“去根”，一听说吃这种药去不了根，就非常失望。作为医生，我们能体谅这种心情，但是想说的是，在这方面其实真没必要执着。
吃水果时一定要相应减少主食量，1份水果大约等同于25g生大米或面粉，使每日碳水化合物的总摄入量保持不变。这样既不会使血糖受到很大影响，又补充了水果中的有益元素，使食物和营养更加丰富。
老年人还是要常吃些粗粮，比如玉米窝头、燕麦粥、八宝粥等等。也可以用红薯、山药等淀粉类食物代替一部分主食。一天三餐，有粗有细，我每餐主食不超过二两，热量足够。
虽然蔬菜对健康有诸多益处，但长期光吃素，就可能导致蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素B12、维生素D、n-3系列多不饱和脂肪酸和胆碱摄入不足，诱发营养失调。
骑行降血糖不是新鲜事。在2015年第六届环太湖国际公路自行车赛上，有一支叫“诺和诺德之队”的车队备受关注，因为他们是全球第一支完全由糖尿病患者组成的职业车队。他们的目的是希望全球3.87亿糖尿病患者都用实际行动来改变糖尿病。
除非已经发生低血糖，正常加餐都应该尽量选择血糖生成指数（GI）低的食物，蛋白质食品可延缓葡萄糖的吸收，防止低血糖。每次可选择1个鸡蛋，或1袋牛奶（约250ml），或2两豆腐。
果蔬中含有足够的维生素和膳食纤维，这些都是维持生命的重要物质，在新陈代谢中发挥着重要的作用。适量食用果蔬不仅可以缓解便秘等症状，还可以有效的预防血脂紊乱，对于控制血糖、高血压等慢性病也有显著效果。
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