糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
盐的摄入减少后，人们倾向于多吃加工食品，这种食品往往含有很多的糖。摄入了很多的糖，结果糖尿病、肥胖症、心血管疾病的发病风险反而上升了。血液中的含盐量下降后，某些脂肪的含量就上升了。
热量供给要适当，早餐食谱中的各种营养素的量一般应占全天供给量的30％左右，要注意做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。
银耳性味甘平，具有滋阴润燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。糖尿病患者可用银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。
酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生，能提人体免疫力，增加对疾病的抵抗力，还能强化钙的吸收，降低血液中胆固醇的含量
水果尽量分开吃：比如一天吃200克水果，可以上午吃100克，下午吃100克，这样血糖波动不大。如果一次性吃200克水果，会造成血糖大的波动。
应根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动强度、血糖控制情况以及有无合并症、并发症等情况设计个体化的饮食治疗方案及量化食谱，能量的供给以达到和维持理想体重为目的。
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