2018-04-14
糖尿病友吃水果血糖高不高的三个原因，明白了大胆吃！
糖尿病人吃水果，不能只怕“甜蜜蜜”，而应该在考虑血糖指数之外，更重视血糖负荷。蓝莓、柚子、橙子、樱桃、草莓等血糖负荷均较低，更适合糖尿病人食用。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖尿病人吃水果，不能只怕“甜蜜蜜”，而应该在考虑血糖指数之外，更重视血糖负荷。蓝莓、柚子、橙子、樱桃、草莓等血糖负荷均较低，更适合糖尿病人食用。
血糖生成指数（GI，GlycemicIndex)，是指进食一定量碳水化合物的食物（通常为1份50g碳水化合物食物），2～3小时内与相当量的标准食物（通常指葡萄糖）升高血糖水平的百分比值；是检测某一食物被人摄入后，引起血糖上升的速度和能力的一项有效指标。
时下，电视、报纸、网络铺天盖地的关于降糖保健品的广告，而且，不少糖尿病患者更青睐于这些降糖类的保健品，那么，促使糖尿病患者选择这些保健品的原因有哪些呢?
近年糖尿病的非药物治疗越来越受重视，但是仍有很多患者对该「怎么吃」感到很困扰。今天就来聊一聊糖尿病的营养治疗。不过首先要声明的是，这一切应该是在规范的药物治疗基础上进行。
“糖尿病的人数越来越多这是个事实，而血管病变仍然是糖尿病患者死亡和致残的主要原因，国外的统计数据显示，糖尿病患者视网膜并发症导致的失明远高于普通人。
营养师说，“糖友”在治疗糖尿病的过程中，首先必须坚持终身的饮食控制，并采取少量多餐的营养配餐原则，以保证血糖的稳定，预防合并症的发生。
大多数糖尿病患者都有一个“最想”和一个“最怕”，那就是最想吃饭又最怕吃饭，不吃饭肚子饿得慌，一吃饭血糖就升得很高。今天我们给大家讲一下如何把一天的食物分成几份“零食”来吃，这样即营养健康又能控制好血糖！
一日三餐对有的人来说是为了填饱肚子、完成任务，可对于糖尿病患者来说，一日三餐可是和我们的血糖是息息相关的，糖友的一日三餐吃不“好”会直接影响血糖的高低。
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