2017-03-08
睡眠对糖尿病 的影响
若一个晚上睡眠不足会使血糖上升，并让全身的肌肉对胰岛素变得不那么敏感，而胰岛素抗性会导致身体的种种问题，包代谢失调、变胖，或增加罹患糖尿病、多囊性卵巢症候群、心脏疾病和癌症的风险。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
若一个晚上睡眠不足会使血糖上升，并让全身的肌肉对胰岛素变得不那么敏感，而胰岛素抗性会导致身体的种种问题，包代谢失调、变胖，或增加罹患糖尿病、多囊性卵巢症候群、心脏疾病和癌症的风险。
需要特别注意的是，一些老年糖尿病患者，由于神经中枢不敏感，机体在失水、血浆渗透压升高时也无明显的口渴症状，容易发生严重脱水，所以一定要格外注意主动补水。
熬夜后人的身体很疲惫，但不要疯狂补觉，因为这样您仍然会很疲劳，连续熬夜加班的人，要减少上午的补觉时间，适当增加下午睡眠时间，但也不要超过3个小时，避免生物钟紊乱。
糖尿病人一般是不建议选择零食的，因为很多零食都是含有大量的油脂，糖，还有盐，这些都是糖尿病人需要避免食用的，但是有一些健康的零食比如坚果还是可以食用的。
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