2017-08-11
少吃盐，是最简单有效的降压方法
盐的主要成分是氯化钠，吃盐多，钠离子就会增多。正常的血管柔软有弹性，钠离子增多会使血管壁上的细胞变得紧张，导致血管变紧不容易舒张，血管阻力增加，血压升高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
盐的主要成分是氯化钠，吃盐多，钠离子就会增多。正常的血管柔软有弹性，钠离子增多会使血管壁上的细胞变得紧张，导致血管变紧不容易舒张，血管阻力增加，血压升高。
肥胖是导致妊娠期高血压出现的一个重要因素，所以在怀孕期间一定要控制食物的摄入量，合理安排孕期饮食，整个孕期体重增长以不超过12公斤为宜；一般在孕28周后每周体重增加应控制在1斤以内。体重增加过快，可能是由于妊娠高血压水肿所致，需去医院检查。
高血压本身并不可怕，可怕的是并发症。高血压能引起心梗、脑梗、脑溢血、心衰、肾衰……等心脑血管病，这些病个个都能要命!全国每年因为这些病死亡350万人——每9秒钟死亡1人，占全部死亡人数的41%，是我国居民首位的死亡原因。
提起高血压，很多人都认为只是中老年人的专利，事实并非如此。随着生活水平的提高，现在人们血管硬化、堵塞的年龄大大提前了，儿童也会因此而患上高血压，发病率正在逐年升高。
高血压的根源是血管的硬化和堵塞，医学上叫做“动脉粥样硬化”。由于血管变硬、堵塞，血液流动的阻力就大了，心脏只好加大泵血的力量才能让血液流动，否则血液流不动生命就没法维持了，血压就是这么高起来的。
芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。
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