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糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁

2014-07-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁浓缩液等成分,含糖量较大,容易破坏血糖的稳定,并不适合糖尿病患者,不妨试试用低糖食物榨汁,即能满足口欲又避免血糖上升。

   目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁浓缩液等成分,含糖量较大,容易破坏血糖的稳定,并不适合糖尿病患者,不妨试试用低糖食物榨汁,即能满足口欲又避免血糖上升。

 
  三豆饮
 
  原料:绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克
 
  制法:将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中,加入适量清水煮至豆熟烂即可。
 
  番茄西柚汁
 
  原料:柚子300克,番茄100克,薄荷2克
 
  制法:西柚去皮,番茄洗净去皮,均切成小块,与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。
 
  萝卜汁
 
  原料:萝卜200克
 
  制法:将萝卜洗净切块,用榨汁机取汁200毫升。
 
  番石榴汁
 
  原料:番石榴1000克
 
  制法:将鲜番石榴洗净,放入榨汁机中榨汁。
 
  桑椹汁
 
  配方:鲜桑椹50克
 
  制法:鲜桑椹洗净放入榨汁机中榨汁。
 
  番茄菠萝苦瓜汁
 
  配方:番茄1个、菠萝1/3块、苦瓜250克。
 
  制法:将番茄、菠萝、苦瓜洗净后切块,放入榨汁机中榨汁。
 
  五汁饮
 
  原料:梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克
 
  制法:将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎,然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁,或用榨汁取汁即可。
 
  (实习编辑:邓向东)
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