糖尿病是慢性病,更多的是与生活习惯有关,这也就是为什么有糖友说自己家并没有糖尿病史,为什么他会得糖尿病呢?这其中的原因就是生活习惯。
有一项科学研究发现,糖尿病存在“夫妻相”,一方得病,另一方患相同疾病的概率将大大增加。这又再一次证明生活方式与习惯和糖尿病脱不了关系。
下面糖糖总结几点不好的生活习惯,如果是糖友就要立即纠正,血糖还正常的朋友,也要避免这些不良的生活习惯!
1、不良的睡眠
身心健康有赖于良好的睡眠。美国研究人员发现,不良的睡眠习惯会增加人们患糖尿病的风险。美国哥伦比亚大学和英国伦敦大学医学院的研究人员共同进行了这项调查。研究人员对9000名志愿者进行了跟踪调查。研究开始时,参试者中无一例糖尿病,10年后,430人患上了糖尿病。
结果显示,与每夜睡眠7小时的人群相比,那些睡眠时间不足5小时或超过9小时的人,患糖尿病的几率会增加50%左右。研究人员指出,睡眠过少会妨碍人体对血糖的调节,而睡眠过多则是其他健康问题的一个信号。
专家说每晚睡七八个小时最有益健康。在此糖糖想说在现代繁忙的工作中,可能这个时间很多人是达不到的。有的要加班,有的要应酬。就算没有这些活动,睡前刷刷手机一不小心就到了12点。
特别还有的朋友喜欢熬夜,糖糖就发现,如果熬夜一晚上,后面要好几个夜晚才能调整过来,如果长此这样,身体就会出现问题,所以有糖友发现,只要晚上睡眠睡不好,第二天早上的空腹血糖也会受影响。
2、不良的饮食习惯
随着生活水平的提高,大家都热衷于吃,也就是大家现在所说的"吃货"。口感好吃的食物一般都是高糖高脂,年轻人喜欢吃甜食是普遍行为,包括各种果汁饮料、甜点蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
虽然嗜甜如命并非导致糖尿病的绝对因素,但甜食除导致能量蓄积以外也会加重胰腺工作负担,出现胰腺功能受损,导致糖尿病的发生。
现在大家的饮食都过于精细化。一般的主食都是白米白面,就如一位糖友圈糖友所说:好吃的不健康,健康的不好吃!
遇到美食就控制不住自己,很容易出现暴饮暴食,这样热量过剩就容易使人发胖,肥胖能够引起人体胰岛素抵抗,从而使得血糖出现升高,这也是2型糖尿病的一个重要危险因素。
这就出现很多糖友确诊糖尿病之后要减肥,要不用再多的药或胰岛素都不能达到最佳的治疗效果。
3、不愿意运动
运动有利于身体健康,这应该是大家都熟知的,可是现在出门就有车,高层有电梯,上班以坐着为主。这也给了很多人不运动的借口,吃完饭之后就开始"葛优躺"。
长期这样不运动会使人发胖,发胖又是容易发生糖尿病的因素之一。糖友们都实践过如果运动得太少,血糖君马上就会给脸色。
4、容易情绪波动
由于现在生活节奏的加快,人们的工作压力也越来越大,心情也会随之变化。很多出现了抑郁和焦虑。
糖友圈曾做过统计,一般血糖控制好的人,心态都很好,情绪不会有太大的波动。就算有困难,也会用积极乐观的心态来解决。
最关送大家一句话:生活的精彩不在于疾病本身,而在于你对待他的方式!
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥26单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51.51.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥33配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥64用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥23用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥2151.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥9.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥12本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥139用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥64适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥54滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥71.本品作为单独治疗,建议联合饮食和运动疗法,达到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以与磺酰脲类或胰岛素联合使用,以控制成人血糖。
健客价: ¥53本品适用于治疗2型糖尿病。 当饮食和运动不能有效控制血糖时, -本品可作为单药治疗 -当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用; -当稳定剂量的胰岛素不能有效控制血糖时,本品可与胰岛素(合用或不合用二甲双胍)联合使用; -当稳定剂量的磺脲类药物仍不能有效控制血糖,本品可与磺脲类药物联合使用。
健客价: ¥58单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥27配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥63辅助降血糖。
健客价: ¥158本品仅适用于治疗2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提
健客价: ¥29调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168